Что может вызывать ночные кошмары: список продуктов
Дата публикации: 12 мая 2026 г.
Просмотров: 829
Некоторые продукты могут вызывать ночные кошмары. Диетолог рассказал, от какой пищи следует отказаться перед сном.
По данным специалиста, страшные сны могут появиться, если есть на ночь хлеб, сыр, макароны и сладости – печенье, пирожные и шоколад. На качестве сна могут отразиться какао и газировка с кофеином и сахаром. Диетолог рекомендует есть углеводы, которые частично превращаются в глюкозу, в первой половине дня.
Также врач говорит, что йогурт на ужин лучше выбирать низкокалорийный. Кроме того, он не советует есть на ночь чипсы, а вместо этого перекусить морковкой или горстью орехов.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
