Какой продукт повышает устойчивость к стрессу – ответ диетолога
Дата публикации: 4 мая 2026 г.
Просмотров: 683
Диетолог рассказал, какой продукт повышает устойчивость организма к стрессу. Употребляя этот продукт, человек сможет легче переносить стрессовые ситуации.
По словам медика, для нормальной работы мозга нужно есть продукты, которые содержат жирную кислоту Омега-3. На этот микронутриент богата морская рыба.
Также подойдут растительные жиры Омега-3. Они есть, например, в льняном масле.
В то же время кислота Омега-6, которую содержит кукуруза, подсолнечное масло и кондитерские изделия, могут, наоборот, увеличить уровень тревожности. Чтобы стать более стрессоустойчивым, специалист советует заменить хотя бы подсолнечное масло оливковым или кокосовым.
Если увидели ошибку, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter!
