Медик озвучила три вредные утренние привычки
Британский медик Мириам Стоппард назвала изданию "Mirror" три вредные утренние привычки. Специалист рекомендует отказаться от этих привычек и заменить их здоровыми.
По мнению врача, не стоит после пробуждения делать слишком активные упражнения. Чрезмерные физические нагрузки навредят, так как тело обезвожено, а ткани не растягиваются. Кроме того, из-за излишнего напряжения могут соскочить межпозвоночные диски.
Также медик не советует пить утром апельсиновый сок. Он, по данным эксперта, плохо влияет на обмен веществ. Сок может значительно повысить уровень сахара в крови.
Подобным образом действует на человека кофе на голодный желудок. Перед тем, как его пить, нужно что-нибудь съесть. Отказавшись от кофе и апельсинового сока натощак, вы уменьшите риск заболеть диабетом или сердечными заболеваниями.
Почитать еще:
