Як стати впевненішим у собі?
Апатія , відсутність будь-яких цілей або, навпаки, суєтна діяльність, яка не приносить нічого, крім втоми та роздратування. Все це ми готові списати на авітаміноз чи сезонну нудьгу, не усвідомлюючи, що справжня причина – у неправильній роботі Маніпури-чакри. Маніпура - третя із семи основних чакр. Її стихія - вогонь: чакра розпалює в тонкому тілі людини багаття, яке забезпечує його життєво важливою енергією.
Розташована вогненна чакра в районі сонячного сплетення – де, на думку східних мудреців, «мешкають» впевненість у собі, спокій, воля, усвідомленість, уміння концентруватися на важливих речах та жити у стані «тут і зараз».
Якщо чакра не активна
Сонливість, відсутність загального тонусу і бадьорості, страх вийти із зони комфорту і страх невдач, внутрішні перепони на шляху досягнення цілей - ознаки того, що чакра не активна. А бажання все контролювати і подальша незадоволеність результатами вказують на те, що чакра частково активована. У цьому випадку людина ніби шукає визнання власної цінності у зовнішньому світі, тоді як знайти її слід у собі.
У меню: горіхи та злаки
Якщо організм уподібнити до будинку, то Маніпуру-чакру можна порівняти з каміном - якщо в нього покласти дрова, вогонь наповнить будинок світлом та теплом. Так само і Маніпур виробляє життєву енергію, Прану, що надходить в організм з їжею. Їжа служить для чакри паливом, а тому неякісна (сюди відносяться і фастфуд, і різні напівфабрикати) або несвіжа, вона не зможе розпалити у людині внутрішній вогонь. Найкращим «горючим» для Маніпури будуть свіжі фрукти, овочі, горіхи та злаки у вигляді каші.
Вправи для пробудження чакри
• Сядьте в позу турецькою, покладіть руки на коліна, долонями вниз. Зробіть глибокий вдих носом. Під час глибокого видиху трохи нахилиться вперед, ніби виштовхуючи повітря з легенів. На кілька секунд затримайте дихання, підтягніть живіт до спини, а потім розслабте повторіть ці рухи кілька разів. Після, на стадії розслаблення, плавно та глибоко вдихніть. • Добре розітріть долоні один про одного і накрийте ними закриті повіки. По максимальній орбіті опишіть очима коло - спочатку за годинниковою стрілкою, потім - проти. Уявляйте при цьому, ніби очі втягують тепло з долонь. Щоб активізувати роботу Маніпури і підтримувати її, намагайтеся виконувати ці вправи щодня, хоча б протягом 15 хвилин. Вже за два тижні ви відчуєте, що стали більш енергійними та впевненими.
У гардеробі - акцент на червоне!
На роботі Маніпури благотворно позначається носіння одягу жовтих, помаранчевих та червоних кольорів – кольорів вогненної стихії. А тому, якщо у вас буде важкий день, надягніть сукню, спідницю або блузку гармонійних Маніпуре відтінків та їх комбінацій, і ви відразу ж помітите, як життєва енергія з області сонячного сплетення плавно розтікається по всьому тілу. Постарайтеся, щоб одяг випромінював елегантну сексуальність, а образ не виглядав агресивно. Вплинути на активність третьої чакри можна також за допомогою прикрас, а точніше каміння, яке в них є: • тигрове око покращить вміння бачити, об'єктивно оцінювати ситуацію; • бурштин підкреслить сильні сторони та сприятиме самореалізації; • золотистий топаз наповнить енергією сонця та допоможе впоратися з нудьгою та страхами; • цитрин подарує чудовий настрій,
Мелодія для Маніпури
Якщо ви спостерігаєте за собою апатію і пасивність, влаштуйте концерт, що «задрімав» чакрі! Підбадьорити її допоможуть яскраві, запальні мелодії. Особливо - у виконанні оркестру: безліч різних інструментів у ньому подібні до мов полум'я, які гармонійно переплітаються в одне велике багаття. Якщо ж ви, навпаки, надто діяльні і метушливі, втихомирити внутрішню пожежу допоможуть розслаблюючі мотиви. Крім того, роботу Маніпур гармонізує мантра «Рам». Повторюючи її, гарчіть на літері «Р», щоб створювані вібрації пробудили чакру.
Краєвид, який дає силиСпілкування з природою: споглядання пшеничного поля в золотих променях сонця (нехай навіть цей вид зображений на фотографії або зображений на картині), прогулянка в осінньому лісі або навіть букет жовтих квітів у вазі на столі також позначиться на роботі Маніпури. Заспокоїти чакру можна за допомогою ароматичного масла чи паличок із запахом лаванди. А ось «підбадьорять» її аромати розмарину та бергамота. Ставши гармонійною, Маніпура-чакра наповнить вас внутрішнім світлом, яке неодмінно притягне у ваше життя таких світлих, яскравих людей. А бажання, які здавалися нездійсненними, можуть виконатися наче за помахом чарівної палички.
