Ревнощі: укол у саме серце

Поети та письменники часто романтизують ревнощі . Однак насправді відчувати це почуття не дуже приємно. Чи можна навчитися контролювати його? Одні вважають, що це гірке почуття вбиває стосунки, інші ж бачать у ньому ознаку справжнього кохання. А ще кажуть, що ревнощі - доля невпевнених у собі людей чи консервативних власників. Хто ж має рацію?

Ревнощі з різних приводів

Спочатку розберемося, що це таке – ревнощі. Це складне почуття, що складається з образи, гніву та страху. Найчастіше це цілком здорова емоційна реакція на ситуацію, де ти бачиш загрозу своїм відносинам. Як правило, ревнощі виникають з двох причин. Перша – поведінка партнера (флірт, явний інтерес) здається тобі неприпустимою. Друга - тобі не вистачає уваги коханого, а він зайнятий спілкуванням з кимось ще й не поспішає перейти на тебе. Для більшості з нас загроза стосункам – це ще й загроза нам самим: відчуттю привабливості, самоповаги та репутації. Ревнощі багато в чому пов'язані з невпевненістю: що більше твоє уявлення себе залежить від коханого, то страшніше втрата його уваги. Щоб повірити у себе, корисно знайти захоплення, хобі, у яких ти робиш успіхи. Найчастіше зустрічайся з друзями, які тебе підтримують та цінують, розширюй коло спілкування за рахунок нових знайомств. Це допоможе підняти самооцінку. І все-таки невірно вважати, що ревнують лише невпевнені у собі люди.

Переживати неприємне почуття може і цілком самодостатня людина - якщо вона не має можливості домовитися з партнером і вплинути на ситуацію. Буває, що коханий мимоволі провокує ревнощі: відвертий флірт чоловіка з іншого (і повний ігнор дружини) може викликати бурю емоцій і в ідеальної жінки. ВАЖЛИВО: хоча ревнощі досить неприємно відчувати, сама по собі вона може бути корисною. Вона ясно дає зрозуміти: у стосунках щось іде негаразд. Тому, якщо відчуваєш її уколи, - це привід замислитись, що саме тебе зачепило і як виправити ситуацію.

 

Якщо ревнуєш ти

Як поводитися, якщо ти ревнуєш тут і зараз? Не виплескуй на чоловіка все роздратування, інакше сварка забезпечена. Відійди вбік і заспокойся.

Однак і ковтати образу не варто. Чітко сформулюй собі, що у поведінці партнера тебе зачіпає.

Чи не відкладай розмову.

Завтра ефект вийде не той: для чоловіка вся історія буде у минулому. Він може взагалі не збагнути, що ти від нього хочеш.

Будь коректною та конкретною, уникай звинувачень та риторичних питань. Допоможе формула: опис ситуації + коротке прохання. Наприклад, на вечірці: «Знаєш, мені якось не по собі, що ти так багато танцюєш з Олею. Ходімо станцюємо - і покажемо всім клас».

Якщо сама розумієш, що твоя ревнощі безпідставна (чоловік нічого страшного не робить, але тебе все одно дратує, що на вечірці він спілкується з іншими), спробуй відволіктися на щось приємне. Не накручуй себе: «Йому весело, а я тут сиджу сама і чекаю його». Сама зроби гурток по залі і зав'яжи з кимось розмову. Цього може бути достатньо, щоб коханий одразу згадав про тебе.

 

Якщо тебе ревнують

Жінки часто сприймають чоловіче ревнощі як доказ любові. Але не треба сприймати те, що відбувається, як комплімент. Якщо твій коханий ревнує, значить, йому боляче, а в такому стані люди можуть поводитись нерозумно.

Поговоріть про те, що саме в твоїй поведінці зачіпає його. Можливо, для підозр є підстави: одна справа, якщо колега підвозить тебе додому раз на півроку, інша – тричі на тиждень.

Домовтеся, що чоловік одразу повідомлятиме тобі, що йому неприємно. Наприклад, він може просто підійти до тебе зі словами «Дорога, я ревную» або жартівливо сказати «суперникові»: «Вибач, але мені треба терміново поговорити зі своєю гарною дружиною наодинці»,

Постарайся приділяти коханому більше уваги, причому не тільки коли ви проводите час удвох, а й у компаніях. Йому важливо, щоби це бачили всі.

Можна «віддзеркалити» ситуацію та самій порівнювати чоловіка. Це буде наочним прикладом того, що приводи для ревнощів бувають сильно перебільшеними.