5 способів зробити груди пружними і підтягнутими (ВІДЕО)
Жіночі груди – привід для гордості кожної дівчини. І якщо від генетичної схильності нікуди не подітися (йдеться про розмір і форму грудей), то підтримати еластичність або домогтися пружності під силу будь-якій жінці, яка бажає виглядати привабливою. Перш ніж зрозуміти, як зробити груди пружними, слід ознайомитися із самою анатомією. Груди - молочна залоза і оточуюча її жирова тканина, що надає форму та об'єм. Так званих грудних м'язів, накачуючи які можна зробити груди пружними, не існує. Єдиний м'яз - підшкірний м'яз шиї (плятизму), м'язові пучки якої починаються біля основи грудей, формуючи природний бюстгальтер.
Як зробити груди пружними в домашніх умовах
- Грамотно підібраний бюстгальтер
Правильно підібраний бюстгальтер здатний творити дива, про що більшість просто не здогадуються, пише http://sevsovet.com.ua/ У першу чергу, він має бути потрібного розміру. Не варто намагатися приховати великі форми у маленьких моделях і навпаки. Це може призвести до наслідків. Нижня білизна не повинна стискати, залишати сліди, терти або приносити дискомфорт.
- Правильна постава
Рівна спина і верхівка, що тягнеться до верху. Так ми позбавляємося провисання і наводимо м'язи в тонус.
- вправи
Мабуть, найефективніший спосіб, який хоч і вимагає систематизації. Кожне вправу спрямовано зміцнення природного бюстгальтера. Сьогодні існує чимало різних методик. Підібравши оптимальний метод, можна досягти хороших результатів вже через місяць після застосування, і зробити груди красивими та пружними вдома навіть після пологів.
Читайте також: Захист грудей від раку
- Косметичні засоби
На ринку косметології існує величезна кількість продукції, розробленої спеціально для підтримки пружності та її відновлення. Як правило, до складу таких засобів входить еластин, колаген, олія пшениці та інші білкові компоненти. Принцип дії полягає у забезпечення тонусу, інтенсивного зволоження та підвищення пружності. Груди виглядають підтягнутими і набувають м'яких округлих форм.
- Догляд народними засобами
Народні засоби приходять на допомогу, коли є бажання швидко досягти бажаних результатів. Насамперед це лосьйони та маски власного приготування з натуральних інгредієнтів. На додаток – контрастний душ для зони декольте.
Як зробити груди підтягнутими в домашніх умовах?
Зробити груди більш підтягнутими і більш пружними можна за допомогою того ж комплексу ефективних вправ, який особливо актуальний після годування дитини грудьми.
Дивись комплекс вправ для красивих та пружних грудей
