Зимова ягода: корисні властивості хурми для організму
Хурма – джерело вітамінів та корисних речовин. В осінній період сонячний фрукт є особливо популярним і здатним підвищити настрій у сірі дощові будні. Про корисні властивості хурми можна говорити нескінченно, але розглянемо основний сприятливий вплив на чоловічий та жіночий організм. 
Хурма - джерело мікроелементів:
- магній, йод;
- кальцій, калій, залізо;
- фосфор, глюкоза і фруктоза.
Хурма: корисні властивості та протипоказання
Незважаючи на підвищений вміст цукру, помірне споживання благотворно впливає на організм. Корисні властивості хурми для організму:
- очищення організму від шлаків та токсинів;
- виведення солей;
- зміцнення кровоносних судин, тому для жінок з варикозним розширенням вен рекомендовано фрукт хурма;
- запобігання розвитку гострих захворювань дихальних шляхів;
- захист організму від передчасного старіння
Крім вищезгаданих корисних властивостей, хурма рекомендована і чоловікам як регулятор функцій передміхурової залози. Користь хурми для чоловіків стає ще значнішою.
Читайте також: Фрукти-овочі: можна, але обережно!
Існують різні сорти хурми і всі вони однаково корисні, якщо плід дозрів. Хурма корольок, наприклад, містить найменше танінів, надлишок яких може призвести до несприятливих наслідків. Хурма шоколадна відрізняється менш вираженою терпкістю, тому корисна та смачна дітям. Хурма інжирна, на відміну від інших сортів, не така солодка і її рекомендують вживати в помірному вигляді діабетикам. Хурма сушена покращує роботу шлунково-кишкового тракту, відновлюючи всі процеси у норму. В'ялена хурма зберігає всі властивості стиглого свіжого фрукта.
При вагітності хурма особливо корисна. Магній відновлює нервову систему, підвищує стійкість до стресів, залізо збільшує рівень гемоглобіну. Поліпшується настрій та зміцнюється загальний стан організму. Кісточки хурми корисні властивості мають аналогічні плоду. Їх використовують у народній медицині, роблять відвари, мазі та ін.
Протипоказання
Фрукт протипоказаний людям, які перенесли операції на ШКТ, мамам і малюкам, що годують, до року. Обмежити до мінімуму і вживати з обережністю рекомендується людям, які страждають на цукровий діабет і надмірною вагою. Вибирати слід стиглі плоди, що мають не яскраво виражений в'яжучий смак. Так ризик виникнення будь-яких наслідків знижується до мінімуму.
Почитати ще:
