4 методи нормалізувати тиск у домашніх умовах
Нині простежується дуже погана тенденція. Статистичні дані свідчать про те, що з кожним роком все більше людей скаржаться на те, що в них скаче тиск.
Звичайно, в аптеці можна знайти величезну кількість різноманітних лікарських засобів, які сприяють його нормалізації. Проте зайвий раз навантажувати свій організм «хімією» не хочеться. У цій статті ми постараємося розібратися, як можна привести тиск до ладу, використовуючи виключно натуральні засоби. Перш за все, вам потрібно розібратися, які саме у вас проблеми. Варіанта всього два: або у вас підвищений тиск, тобто він знаходиться вище за норму, і це означає, що ви гіпертонік; або у вас знижений тиск, тобто він опускається нижче норми, і це означає, що ви ставитеся до гіпотонік. Саме від цього і залежатимуть ваші подальші дії. Якщо ви гіпотонік, то вам потрібні засоби, які підвищують тиск; якщо ж ви гіпертонік, то все навпаки: тиск треба зменшити. Якщо ж ви ще не знаєте, до якої категорії ви належите, тоді вам потрібний спеціальний вимірювальний прилад, який називається тонометром. Використовується для того, щоб вимірювати тиск. Нормою вважається наступний показник: 120/80. Крім того, на окрему увагу заслуговує внутрішньочерепний тиск.
Поради при зниженому тиску:
приготуйте собі трохи чаю. Дуже важливо, щоб він був теплим. Пити його бажано дрібними ковтками. Дуже добре, якщо при цьому ви з'їсте цукерку чи шоколадку; у чай можна додати зовсім небагато коньяку. Проте, з медичної точки зору, цей метод має більше недоліків, ніж користі, оскільки вживання алкоголю серйозно шкодить вашому організму; допомогти може і спеціальна дихальна гімнастика: вдихати треба носом кілька разів і повільно, а видихати ротом теж повільно, бажано, стиснути зуби; корисно також регулярно пити спеціальні трав'яні чаї.
Читайте також: Як знизити тиск без таблеток
Поради при підвищеному тиску:
спеціальна дихальна гімнастика: після кожного вдиху затримуйте подих приблизно на вісім секунд. Робити це потрібно протягом двох або трьох хвилин; вам допоможе холодна вода. У неї на кілька хвилин потрібно опустити руки чи ноги; можна з'їсти щось солоне; Візьміть звичайні серветки і намочіть їх яблучним оцтом. Прикладіть їх до ступнів. Як би там не було, варто пам'ятати, що боротися потрібно, перш за все, не з симптомами, а з самою недугою.
