4 поширені офісні захворювання
На хронічні офісні захворювання можуть страждати як рядові співробітники, так і керівники. В усьому виною – слабка фізична активність, тривале перебування перед екранами комп'ютерів, тривалий робочий день. Все це провокує стресовий стан у працівників, що викликає різні хронічні захворювання, у тому числі гіпертонію, серцево-судинні захворювання та проблеми з хребтом та суглобами.
Однією з найпоширеніших проблем є втома очей. Тривале перенапруга призводить до резям в очах, відчуття, ніби під віками насипали пісок. Офтальмологи називають це синдромом сухого ока. Погіршується це захворювання ще й роботою вентиляторів та кондиціонерів, а також підвищеною температурою повітря, сильним вітром. Ігнорування проблеми призводить до розвитку світлобоязні та погіршення зору. Для профілактики потрібно під час роботи робити перерви, змінювати вид діяльності, постаратися зробити кілька вправ для очей, випити води.
Часто офісні працівники страждають на варикоз. Це особливо проявляється у любителів сидіти за комп'ютером нога на ногу. При тривалому сидінні у такій позі перетискаються вени, що призводить до порушення кровообігу та закупорки судин. Тут також допоможе активний рух у спеціальних перервах, вправи для ніг навіть у положенні сидячи. На роботу, по можливості, ходіть пішки, піднімайтеся сходами, а не ліфтом, і більше гуляйте на свіжому повітрі.
Читайте також: Вибираємо аромат для офісу
Сколіоз та остеохондроз – часті супутники людей, які працюють у кабінетах. Довге сидіння створює серйозне навантаження для хребта та м'язів, призводить до застійних явищ у хребетних артеріях та порушення кровопостачання мозку. Виникнення сколіозу призводить до головного болю, підвищує артеріальний тиск та стомлюваність. Тут також допоможе зміна діяльності.
