Метеоризм: причини та лікування хвороби
Шумний викид кишкових вітрів зазвичай сприймається як порушення етикету. Такий стосунок має соціально-культурні причини. Є й такі регіони світу, де це вважається добробутом. Хоча скупчення неприємних вітрів протягом тривалого періоду не є шкідливим для здоров'я, проте це може викликати почуття тиску, судоми або болі в животі.
Що потрібно знати про надмірну кількість повітря у шлунку
При поспішній їжі, питві та жуванні повітря надходить у черевну порожнину. Крім того, у процесі нормального травлення утворюються кишкові гази, особливо багато при споживанні продуктів із клітковиною або вуглеводами. За один прийом їжі накопичується до 1,5 літра кишкового газу. Кишкові бактерії розщеплюють засвоювані компоненти на діоксид вуглецю, метан та водень. Особливо на початку переходу на дієту з клітковиною багато хто все частіше відчуває здуття живота. Разом з ним з'являються звуки кишківника - так звані кишкові вітри. Запах супроводжує їх не завжди: такі продукти, як цибуля, часник, капуста та бобові містять сполуки сірки, винуватці неприємного запаху.
Які трави та ліки захищають від дискомфорту?
Рекомендуються чаї з інгредієнтами м'яти, кмину, анісу та фенхелю. Препарати з активними інгредієнтами, такими як симетикон або диметикон, справляються з бульбашками газу в шлунково-кишковому тракті. Гази поглинаються, транспортуються з кров'ю в легені та видихаються. Такі газогасники доступні у поєднанні з травними ферментами. Трав'яні добавки з іберійкою підтримують активність ШКТ.
Що важливо у дієті?
Здуття викликають як продукти з клітковиною. Газовані напої теж можуть зробити свій внесок. Відомо також, що замінники цукру, такі як сорбітол, можуть сприяти здуттю живота. Гастроентерологи радять чутливим людям не вживати харчові волокна із солодкими продуктами, фруктами чи фруктовими соками. Таке поєднання підвищує тенденцію до метеоризму. Взагалі кажучи, перемикання на дієту з високим вмістом клітковини має бути поступовим.
Чи може бути метеоризм ознакою серйозних захворювань?
Здуття рідко свідчить про це. Якщо це станеться, йдеться, в першу чергу, про синдром подразненого кишечника або непереносимість, наприклад, непереносимість лактози. У пацієнтів із запальним захворюванням кишечника метеоризм зустрічається частіше. Причиною здуття можуть бути ліки - антибіотики або активні інгредієнти диклофенак (знеболювальне) та метформін (препарат від діабету). Якщо з'явилися сильні болі в животі, нудота, блювання або різко змінилася консистенція випорожнень, потрібна консультація лікаря.
Читайте також: 3 способи розпізнати симптоми непереносимості лактози
Що можна зробити самостійно?
По-перше, уникати продуктів, які сприяють газоутворенню. Повільна їжа, ретельне жування та маленькі порції полегшують травлення. Крім того, допомагають фізичні вправи. Незначні симптоми можуть бути зменшені легким масажем черевної порожнини або теплою грілкою.
(функція(w, d, n, s, t) { w[n] = w[n] || []; w[n].push(функція() { Ya.Context.AdvManager.render({ blockId: "RA-207237-4", renderTo: "yandex_rtb_R-A-207237-4", horizontalAlign: false, async: true }); }); t = d.getElementsByTagName("script")[0]; s = d .createElement("script"); s.type = "text/javascript"; s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"; s.async = true; t.parentNode.insertBefore( s, t); })(цей, цей.документ, "yandexContextAsyncCallbacks");
Почитати ще:
