Як дитину годувати після року?
Незважаючи на те, що вік дитини вже перейшов за рік, і можна вводити в меню нові дитячі кулінарні рецепти, його харчування має бути збалансованим та спеціалізованим.
І хоча дитина вже має зуби і може жувати тверду їжу, головним у її харчуванні все одно залишається молочна та кисломолочна продукція, яка забезпечує зростаючий організм кальцієм. Так у середньому дитина після року повинна одержувати 500-600 мілілітрів молока, 5 г сметани, 50 г сиру. Не варто забувати і про м'ясні продукти. Дитині можна давати куряче м'ясо, теляче, свиняче, головне, щоб воно не було надмірно жирним. Також треба давати рибу. У середньому дитині на день потрібно 85 г м'яса і 25 г риби. Якщо дитина не має алергії на яйця, то треба давати і їх. Причому як так жовток та білок,. Якщо у дитини алергія на білок, то давайте лише жовток і не варто повністю відмовлятися від яєць. Крупи після року можна давати усі. Найбільш корисними вважаються гречана, ячна, перлова та вівсяна крупа. Макаронні вироби краще не давати, оскільки вони практично не містять корисних речовин. Бобові даються дитині тільки після півтора року, оскільки вони викликають тяжкість у шлунку. Цукор є джерелом вуглеводів. Однак його надмірне вживання загрожує цукровим діабетом, тому краще давати не чистий цукор, а мармелад, пастилу та варення. Але й їх у обмеженій кількості. Для того щоб дитина не страждала на відсутність апетиту і недоїданням потрібно дотримуватися певного обсягу щоденної їжі. Не варто збільшувати кількість першої страви, тому що це може призвести до того, що дитина відмовиться від другої, яка більш поживна і містить більше вітамінів та корисних речовин. Дитину від року до півтори годують в основному рідкою їжею, але вже з півтори переходять на більш тверду,
Читайте також: Що таке поліноз? Сезонні хвороби
Почитати ще:
