Замучила печія? Допоможе півсклянки теплої води
Легке звільнення від печії, рекомендації з урахуванням підвищеної чи зниженої кислотності. Якщо їжа важко «лягає» у шлунок, погано перетравлюється – пийте воду. Але випити потрібно півсклянки або склянку приємно теплої води перед вживанням їжі. Це відкриває і жовчний міхур, і протоки підшлункової залози. Ми живемо у стані хронічного стресу – тому і виникають у багатьох людей дискінезії (порушення моторики), печія та спазми шлунка. Тепла вода добре їх знімає.
Крім того, у шлунку накопичується дуже багато повітря, яке заковтується зі слиною. Потім він опускається до кишечника. Тепла вода вимиває, відкриває канали жовчної, підшлункової залози, знімає спазми дванадцятипалої кишки (підвищений тиск у цій кишці), вимиває слиз, виходять зайві гази. І коли їжа потрапляє у шлунок, вона вже обробляє її чистими соками, без газу. Дехто з лікарів радить пити воду з крупинкою солі. Адже печія – це недостатня робота кардіального сфінктера, рефлюкс. Вода з крупинкою солі закриває пілорус (ворота). Якщо дуже висока кислотність, достатньо навіть випити теплої води без солі. У жодному разі не можна запивати чаєм та кавою рибну та м'ясну їжу – дуже довго і підшлункова залоза, і шлунок будуть перетравлювати їжу. Ще, якщо підвищена кислотність (але не знижена) можна пити зелений чай, трохи солодкий, за півгодини до їди. У західних країнах зазвичай п'ють чай, каву, сік не після їжі, а перед нею, і потім уже їдять. Якщо вас мучить спрага, то краще запивати їжу чистою водою, а через годину-дві після їжі пити чай і каву.
Читайте також: 9 кроків до бездоганної ваги
