3 перевірених способу впоратися з гикавкою
Кожній людині, напевно, колись доводилося стикатися з гикавкою. За своєю суттю гикавка абсолютно необразлива. Вона раптово з'являється і так само раптово проходить ... Гикавка - це реакція нашого організму на подразнення блукаючого нерва. Роздратування цього нерва викликає різке та несподіване скорочення діафрагми.
До найчастіших причин виникнення гикавки відносяться - переїдання, збільшення об'єму шлунка випитими рідинами або переохолодження, нерегулярне харчування. Позбутися гикавки тобі допоможуть наступні поради.
- маленькими ковтками випий склянку теплого чаю.
- Скажи скоромовку однією диханні.
- зроби дихальну гімнастику. Корисною може виявитися, наприклад, така вправа: набери в легені більше повітря, затримай дихання і зроби пару присідань.
Універсального засобу від гикавки поки що не придумано. Тому тобі доведеться знайти свій метод, який допомагатиме саме у твоєму випадку. Важливо відволікти свою нервову систему спонукати її перейти на іншу дію. При цьому пам'ятай, якщо гикавка мучить тебе більше 3 годин, і її напади повторюються частіше разу на тиждень, це досить вагомий привід звернутися до лікаря. Часта гикавка може говорити про наявність різних захворювань шлунково-кишкового тракту.
Читайте також: Як позбутися м'язової броні?
