Яблука для здоров'я та краси
Будь-яка дієта для схуднення є стресом для організму та викликає погіршення настрою та самопочуття. Організм, який перестають годувати, починає берегти кожну калорію, і це призводить не тільки до збереження ваги, а й сприяє його збільшенню після повернення до нормального харчування.Цілком інший ефект мають яблучні розвантажувальні дні, які не тільки не шкодять, а й сприяють очищенню та оздоровленню організму. Яблукові розвантаження, що регулярно проводяться, дуже ефективні для нормалізації травлення, схуднення без подальшого збільшення ваги і загального зміцнення імунітету. Яблука є одними з найсмачніших і найкорисніших фруктів на нашому столі. Вони корисні всім людям і тому рекомендуються дієтологами для регулярного вживання з дитинства до глибокої старості. У яблуках міститься велика кількість фруктових кислот та вітамінів, які активізують обмінні процеси в організмі та сприяють спалюванню навіть старих, застійних жирових відкладень, а також нормалізують діяльність кишечника при порушеннях його роботи, пов'язаних із переїданням. Пектин, що міститься у наших улюблених фруктах, має унікальну здатність виводити шкідливі токсини та шлаки. Тому часто рекомендується вживання яблук у необмеженій кількості для працівників зайнятих на шкідливих виробництвах. Дуже ефективними є яблучні розвантажувальні дні для профілактики атеросклерозу судин, а також для очищення шкіри та покращення загального самопочуття.
Для правильної організації яблучного розвантажувального дня для схуднення треба засвоїти кілька важливих рекомендацій. На день можна з'їдати від 1.5 до 2.5 кілограм яблук, розділених на п'ять або шість прийомів. При гастритах із підвищеною кислотністю шлунка краще вибрати солодкі сорти яблук. Можна вживати як свіжі, і запечені яблука, але краще чергувати їх прийом.
Читайте також: Печені яблука з начинкою із цукатів під ягідним сиропом
Обов'язково протягом розвантажувального дня випивати не менше ніж 1. 5 літрів чистої негазованої води. Щомісячне проведення таких смачних яблучних "розвантажень" організму (4-6 разів), гарантує вам чудове самопочуття, здорове серце та струнку талію на все життя.
Почитати ще:
