Японська дієта
З назви відомо, що ця дієта була розроблена в Японії. За твердженнями дієтологів, якщо дотримуватися цієї дієти, то можна не тільки прибрати зайві кілограми, але й перебудувати процес обміну речовин, що зберігає ефект від застосування дієти ще протягом двох – трьох років.
За тривалістю дієта триває 13 днів. Дієта стала популярною від того ефекту, який вона чинить на організм. За 13 днів можна скинути сім – вісім кілограмів зайвої ваги. Якщо Ви захочете пройти повторний курс, то за рік можна повторити 2-3 рази, не більше. Для отримання більш тривалого ефекту від застосування японської дієти постарайтеся у перервах між дієтами не повертатися до старого способу харчування. Бо скинуті вами кілограми швидко повернуться.
До складу дієти не входять традиційні страви японської кухні, незважаючи на назву дієти. Починати та закінчувати цю дієту необхідно поступово. Спочатку необхідно легко повечеряти. Після закінчення, калорійність їжі, що ви приймаєте, повинна збільшуватися поступово. Поради щодо цієї дієти: стежте за суворим дотриманням зазначеного раціону. Дуже важливими пунктами дієти є наступні виключити прийом солі, цукру і алкоголю. Випивайте більше води (питної чи мінеральної). У страви можна додавати зелень та часник. Пити каву краще за натуральну. У деяких випадках рекомендується замінити каву зеленим чаєм. Приймайте вітаміни.
Читайте також: Імбирна дієта
Якщо у Вас є захворювання печінки, шлунково-кишкового тракту та нирок, серця чи гіпертонічна хвороба, то дана дієта не для вас. Також для любителів японської кухні існують суші в Челябінську та його околицях. Відмінне меню за оптимальними цінами радують дедалі більше постійних відвідувачів.
Почитати ще:
