Слабкий імунітет? Вчимося гартуватися самі та дитину
Коли на світ з'являється маленька людина, життя будь-якої мами кардинально змінюється. Звичайно ж, у цьому новому житті багато складнощів і труднощів, але кожної секунди дивлячись на те, як підростає наше маля, ми розуміємо, що всі труднощі можна пережити, головне, щоб дитина була здоровою і щасливою.
Звичайно ж, здоров'я дитини – це питання дуже багатогранне, що часто залежить не від нашого бажання, а від спадкової схильності до тих чи інших захворювань. Але ж основна відповідальність все ж таки лежить на нас, дорогі мами та тата. Ось саме процес загартовування дитини – це той мінімум, який ми можемо здійснити для вироблення імунітету нашого малюка і, як наслідок, зменшення ризику захворюваності. У наш час є безліч методик загартовування, і кожен з батьків має право вибирати саме той метод, який ляже на душу.
Основні методики загартовування
По-перше, загартовування дитини в будь-якому віці необхідно проводити тільки за умови, що ваше маля абсолютно здорове. У разі будь-яких скарг ці процедури доведеться відкласти як мінімум на місяць, до повного одужання та відновлення сил дитини. Хоча необхідно згадати, що за такої тимчасової відсутності процедур загартовування, все необхідно починати спочатку. По-друге, незалежно від обраної вами методики, всі процедури повинні проходити послідовно (наприклад, зниження температури води) і не час від часу, а регулярно. По-третє, якщо ви дійсно твердо вирішили гартувати свого малюка, пам'ятайте, чим раніше ви почнете процедури, тим легше ваше чадо буде переносити цей процес. По-четверте, пам'ятайте, що будь-які ваші дії повинні приносити дитині радість та позитивні емоції. В разі, якщо ви бачите у дитини хоч трохи негативу, не ризикуйте, припиніть процедури і подумайте, що могло викликати у дитини негативні емоції. Можливо, вам необхідно поміняти методику або вводити не так поспішно нові процедури. Адже якщо дитина в ранньому віці, наприклад, злякається води, згодом у вас можуть виникнути труднощі навіть із банальним купанням, адже малюки запам'ятовують дії, які викликають у них дискомфорт надовго.
Чим же корисне гартування
- зміцнює імунітет; - допомагає становленню ще незміцнілої психіки дитини; - Сприяє розвитку мускулатури; - покращує функціонування внутрішніх органів та систем. Як стверджують фахівці, загартовування можна проводити вже з тижневого віку дитини. Найкращим варіантом початку буде консультація з вашим педіатром, який, виходячи з особливостей зростання та розвитку малюка, зможе запропонувати вам цілий комплекс заходів. До того ж при неправильному підборі процедур той самий лікар зможе надати вам допомогу, щоб не нашкодити малюку.
Як організувати гартування
- При годівлі дитини не одягайте її занадто тепло, малюк докладає багатьох зусиль, щоб висмоктати молоко і при цьому потіє. - Не одягайте дитину занадто тепло, пам'ятайте: малюка потрібно одягати тільки на одну річ тепліше, ніж ви одягнені самі. - Не забувайте про регулярне провітрювання приміщення, повітря не повинно бути спертим і дуже гарячим. - регулярні прогулянки на вулиці до температури -23 градуси. Час прогулянок визначається з віку дитини. - Після купання обливайте малюка водою із регулярним зменшенням температури, доводячи її до 20 градусів. - При проведенні масажу та гімнастики не одягайте дитину, ідеально це робити, коли вона голенька або в мінімальній кількості одягу (природно, контролюючи температуру повітря та погодні умови). - Давайте можливість малюкові бігати босими ніжками.
Почитати ще:
