Чим групові заняття фітнесом кращі за індивідуальні?
Сьогодні безліч атлетів обрали для себе групові тренування для схуднення , віддаючи перевагу їх самостійним заняттям і навіть тренуванням з індивідуальним тренером. І такий вибір цілком виправданий. Сьогодні ми хочемо розповісти про головні переваги занять у групах та пояснити, у яких аспектах вони перевершують індивідуальний тренінг.
Корисного читання!
Мотивація
Будь то групові заняття для схуднення або групові силові тренування, коли довкола тебе збирається з десяток однодумців, налаштованих з тобою на одну хвилю, це не може не мотивувати. У такому колективі легше знайти друзів, завжди є з ким перекинутися парою слів між підходами, тебе ніхто не бентежить і не соромить. Відмінна обстановка для того, щоб твоє тренування пройшло максимально ефективно та принесло тобі бажане розслаблення, а не зайвий стрес. Як правило, після таких занять відчуваєш приплив натхнення, а наступне тренування очікуєш як справді дуже важливу подію.
атмосфера
У групі, крім тебе, займається певна кількість людей. А тренер, як правило, лише один. Звичайно, встежити, щоб кожен підопічний виклався «до відмови», він не зможе. Так, олімпійським рекордсменом за такого підходу тобі, швидше за все, не стати. Але ж ти і не за цим довелося у фітнес-центр, правда? На таких заняттях ти можеш тренуватися в спокійній атмосфері і без зайвого тиску, отримувати релакс і почувати себе чудово.
Але за всієї цієї зовнішньої «розслабленості», зовсім без допомоги тренера ти не залишишся. Фахівець стежитиме за правильністю виконання вправ, допоможе скласти програму, підстрахує на підходах та дасть слушні поради щодо харчування та розпорядку дня. Загалом суцільні плюси.
Вартість
На відміну від індивідуальних занять із тренером, групові тренування, як правило, є більш бюджетними. Тому, по-перше, ти заощадиш якусь суму грошей і витратиш її на якісь ще приємні речі. А по-друге, займаючись у групах, ти зможеш спробувати одразу кілька напрямків тренінгу та вибрати для себе ідеальний варіант.
Як бачиш, плюсів у групових тренувань вистачає. А вибирати заняття у групах, самостійний тренінг чи тренування за індивідуальною програмою – вирішувати лише тобі. Головне, вибирай спорт та здоровий спосіб життя – не помилишся. Удачі та здоров'я!