Зворотний бік застілля: як уникнути похмілля під час зимових свят
Ранок першого дня року не у всіх проходить на радісній та оптимістичній ноті: головний біль, нудота, шум у вухах – симптоми, що вказують, що зустріч Нового року вдалася на славу. Щоб уникнути поганого самопочуття 1 січня, під час застілля дотримуйтесь ряду наступних рекомендацій:
Візьміть із собою активоване вугілля
Ентеросорбенти ефективно справляються з алкоголем та зводять до мінімуму інтоксикацію організму. До святкування прийміть пару таблеток активованого вугілля, через пару годин випийте ще таблетку і ще через пару годин прийміть наступну таблетку.
Не пийте натще
За півгодини до застілля влаштуйте собі легке перекушування. Якщо такої можливості немає, випийте склянку солодкого соку: мультивітамінного, виноградного, бананового.
Не заважайте алкоголю
Віддайте перевагу одному виду алкоголю. Пам'ятайте, що найсильніше похмілля буває після міцних напоїв: бренді, віскі, коньяк. Жінкам краще вибирати біле сухе вино або мартіні. Ігристі вина сильно вдаряють у голову і можуть призвести до поганого самопочуття вже в середині вечора.
Пийте повільно
Щоб алкоголь встигав засвоюватися та утилізуватися, пийте маленькими ковтками.
Не знижуйте градус
Найпоширеніше правило пиття: при зміні алкогольного напою не можна знижувати градус. Градуси можна лише підвищувати. У розумних межах, зрозуміло.
Запивайте
Щоб концентрація спирту стала меншою, запивайте алкоголь великою кількістю рідини. Це може бути звичайна вода, сік, фреш та інші напої. Чим більше надійде рідина, тим менший ризик сп'яніння.
Випийте води перед сном
Безпосередньо перед сном випийте пару склянок звичайної води або свіжого соку. Вони допоможуть організму швидше впоратися з алкогольними токсинами та забезпечать гарне самопочуття на ранок, пише storinka.com.ua
