Секрети дієти Алессандри Амбросіо: як виглядати надзвичайно
Бразильська супермодель, і в минулому Ангел легендарного шоу бренду Вікторія Сикрет, Алессандра Амбросіо у свої 37 років виглядає надзвичайно. Навіть народивши двох дітей, їй вдалося зберегти чудову фігуру. На вигляд манекенниця виглядає не старше 25 років. При зростанні 178 см дівчина важить приблизно 50 кг. У чому секрети ідеальної форми моделі? Вона охоче ділиться ними в інтерв'ю для популярних видань та свого мікроблогу.
За словами Олесандри Амбросіо, у її раціоні переважають натуральні, при цьому досить поживні продукти. Зірки любить рис, квасоля, курка, яйця. Для перекушування красуня використовує протеїнові коктейлі, а також горіхи.
Відома манекенниця чітко слідує режиму харчування. Вона їсть строго 6 разів на день в той самий час, дрібними порціями, тому не встигає сильно зголодніти. Такий підхід до системи їди дозволяє дбати про хороший стан шкіри.
Обов'язковими інгредієнтами у її меню є свіжі фрукти та ягоди. Дівчина вживає їх у вигляді фрешів, додає до протеїнових коктейлів.
Овочі, за словами знаменитості, корисніше їсти тушкованими, наприклад, у складі рагу.
В одному з недавніх інтерв'ю Олесандра Амбросіо зізналася, що дуже любить готувати. Вона категорично не сприймає шкідливу їжу типу напівфабрикатів, ретельно підбирає продукти на ринку для власних страв, і щодня сама займається їх приготуванням.
Основа повсякденного харчування Олесандри Амбросіо - це здоровий повноцінний раціон, в якому переважають білки, корисні жири та вуглеводи у вигляді фруктів.
Якщо дівчині потрібно скинути зайву вагу, вона повністю прибирає зі свого столу солодке, борошняне. Урізати вживання цих продуктів їй доводилося після пологів, коли потрібно було швидко прийти у форму.
Щоб мати таку струнку підтягнуту фігуру, як модель Алессандри Амбросіо, однієї дієти буде недостатньо. Адже зірка модельного бізнесу веде активний спосіб життя — займається йогою, танцями, грає у волейбол і катається на скейті, обов'язково кілька разів на тиждень відвідує тренажерний зал. Крім того, за покупками дівчина ходить пішки на найближчий продуктовий ринок.
Перебуваючи у чудовій формі, модель іноді все ж таки балує себе десертами — наприклад, морозивом, круасанами, свіжими булочками з джемом.
Почитати ще:
