Не їжте це! 8 продуктів, які можуть спричинити подагру
Подагра – це форма запального артриту, яка розвивається у деяких людей. У них переважно високий рівень сечової кислоти в крові. Ця кислота може утворювати голчасті кристали в суглобах, включаючи суглоби в ногах, колінах, кісточках і насамперед у суглобах кінчиків пальців. Це викликає раптовий і сильний короткочасний біль, почервоніння та набряк.
Проблеми з подагрою
Якщо ви коли-небудь страждали на подагру, то, швидше за все, ви будете страждати від неї неодноразово. Імовірність того, що подагра знову розвиватиметься у вас, збільшується, якщо є продукти, які, як відомо, впливають на запуск хвороби. Ми перерахуємо вісім продуктів, які можуть спричинити подагру.
Морепродукти можуть бути дуже шкідливими для здоров'я страждаючих на подагру. Це з тим, що морепродукти містять велику кількість речовин під назвою пурини. Ця речовина метаболізується організмом і перетворюється на сечову кислоту. Якщо ви не страждаєте на подагру, ви можете час від часу насолоджуватися деякими видами морепродуктів, але в помірних кількостях.
Оселедець
На відміну від різних видів риб, які можна споживати в невеликих кількостях, оселедець для всіх, хто страждає на подагру, суворо заборонений. Ви повинні викреслити її зі свого раціону. А також анчоуси та тунець. З іншого боку, вживання крабів, омарів та креветок є відносно безпечним.
пиво
Було доведено, що пиво подвоює ризик подагри у всіх, хто схильний до цього захворювання. І чому? З двох причин. По-перше, воно збільшує рівень сечової кислоти в організмі, і друга причина, що воно запобігає легкому виведенню пурину з системи. Але є багато альтернатив, які можна споживати, але вони не викликають стільки проблем. Вино є одним із них, воно не викликає такого підвищення рівня сечової кислоти. Тож це дуже хороша альтернатива. Хоча у деяких випадках лікарі можуть заборонити вживання алкоголю.
Червоне м'ясо
Червоне м'ясо містить пурини, які є сполуками, що утворюють сечову кислоту під час окислення. Тобто вживати це м'ясо слід якнайменше. Краще вживати біле м'ясо (курку чи рибу) і іноді балувати себе червоним м'ясом. Деякі експерти рекомендують вживати свинину та яловичину разом. Однак прийнятно давати собі невелику кількість червоного м'яса один раз на тиждень.
Індик
Індичка багата на пурини. Тому краще уникати такого м'яса, якщо ви страждаєте або зараз маєте подагру. Люди, схильні до хвороби, повинні скоротити споживання м'яса індички та м'яса дикої птиці до мінімуму. Набагато безпечніше м'ясо курки чи качки.
Солодкі напої
Солодкі напої зовсім не добрі для людського організму. Вони містять багато цукру та багато речовин, які не підходять для організму. Це також один з найгірших напоїв, які ви можете пити, якщо ви страждаєте від подагри. Уникайте напоїв, що містять кукурудзяний сироп чи фруктозу, сік у пляшках чи дієтичні напої. Кукурудзяний сироп фруктози містить багато солодких продуктів. Тому рекомендується уникати солодких напоїв та продуктів. Краще пити чисту воду, зелений чай або свіжий сік.
Спаржа
Спаржа також багата на пурини, схожі на цвітну капусту, шпинат або гриби. Якщо ви любите всі ці продукти і часто вживаєте їх, то рекомендується скоротити споживання або взагалі виключити їх зі свого раціону.
Печінка
У категорії суворо заборонені також печінка, нирки і тимус. Іншими словами, уникайте вживання яловичини, ягняти. Ці продукти погані всім, хто має проблеми з подагрою.
Почитати ще:
