3 простих секрети, які допоможуть стати стрункішими до Нового року
Новий рік не за горами і для багатьох жінок – це не лише можливість продемонструвати свої кулінарні здібності, а й похвалитися «схудальними» здобутками. Але в реальному житті представниці прекрасної статі не завжди встигають привести себе у форму перед новорічними святами. Однак якщо почати виконувати кілька простих правил прямо зараз, то ідеальні форми не забаряться, пише storinka.com.ua .
Менше цукру
В ідеалі, добову норму споживання цукру потрібно скоротити до 30 грамів – це допомагає зробити обсяги тіла меншими. Якщо перевищувати цей показник, нерозчинений цукор «травмує» судини, а пошкоджені ділянки заповнюються сполучною тканиною. До 40-річного віку це позначається як на зовнішності, а й у загальному стані здоров'я.
Відмовтеся від десертів
Мова йде про десерти з домішкою пальмових жирів. Вони уповільнюють метаболізм та повільно виводяться з організму. Важливо врахувати, що поки організм намагатиметься засвоїти ці жири, все корисне з інших продуктів просто пройде повз.
Не всі супи однаково корисні
На думку дієтологів, користь для організму приносять далеко не всі супи. Важливо розуміти: бульйон із свіжого м'яса з не розвареними овочами – добре, а навариста юшка – погано.
Почитати ще:
