"Гуляли всю ніч до ранку": як забезпечити ранок без похмілля
Новорічні свята – відмінний привід провести час із друзями за столом із всілякими частуваннями і нерідко з міцними напоями. Однак далеко не всі правильно розраховують норму алкоголю ввечері, а тому вранці відчувають болісний «похмільний синдром». Як цього уникнути? Пропонуємо пару дієвих рекомендацій.
Щільна вечеря
Перед походом у бар або на вечірку дуже важливо бути ситим. Справа в тому, що коли алкоголь надходить у порожній кишечник, то згодом дуже швидко потрапляє в кров, а тому сп'яніння настає набагато швидше, пише storinka.com.ua .
Менше цукру
Вчені стверджують, що не варто поєднувати вживання солодощів та цукерок з алкоголем, оскільки це провокує запальні процеси в організмі, а також є запорукою найсильнішого похмілля.
Більше води чи безалкогольних коктейлів
Медики радять пити по одній порції алкоголю на годину. Теоретично - це звучить легко, а ось на практиці в галасливій компанії таке «утримання» - практично неможливо. Якщо ви зрозуміли, що поглинаєте спиртне занадто швидко, варто спробувати чергувати безалкогольні напої з алкогольними.
Прозорі спиртні напої
Експерти вважають, що, наприклад, джин та горілка мають у своєму складі менше конгенерів, ніж напої темного кольору, а тому й похмілля від них переноситься легше.
Почитати ще:
