10 міфів про засмагу, які псують Вам життя
Як засмага впливає на акне? Чи можна засмагати вагітним? Коли потрібно наносити кошти із SPF? 4 експерти BeautyHack – про засоби для засмаги, дитячу косметику з SPF та різницю між блідою та смаглявою шкірою.
Міф №1: засмага покращує шкіру з акне
Ні. Коли ви приїжджаєте на море і тільки починаєте засмагати, може виникнути ілюзія чистої, свіжої шкіри. Але як тільки ви повернетеся додому, акне загостриться. Це з тим, що у сонці знижується місцевий імунітет і посилюється гіперплазія сальних залоз (потовщується епідерміс). Шкірне сало накопичилося, а "вийти" йому важко - так і починається загострення.
Міф №2: у сонцезахисних кремів такий самий термін придатності, як і в інших засобів
Кожен косметичний засіб має рядок придатності. Але у сонцезахисних фільтрів він становить трохи більше року. Перевірте термін придатності всіх минулорічних коштів. Якщо вони закінчилися, сміливо викидайте залишки у відро для сміття.
Міф №3: Смаглява шкіра не потребує SPF-захисту
Американський дерматолог Фітцпатрік виділяє п'ять фототипів: 1 - шкіра, що практично не засмагає, нерідко з ластовинням, характерна для володарів світлих очей і волосся; 2 - шкіра, схильна до опіків, характерна для людей зі світло-або темно-русявим волоссям і світлими очима; 3 – шкіра, що добре засмагає, не схильна до опіків, характерна для людей з темним волоссям і темними очима; 4 - шкіра відмінно засмагає, не згорає, не схильна до появи ластовиння; 5 – дуже темна шкіра, що ніколи не обгорає, – захист від сонця закладено на генетичному рівні.
Так, на смаглявій шкірі рідше з'являються сонячні опіки та пігментні плями. Це не означає, що її не треба боронити. Потрібно, але ступінь захисту може бути нижчим. При виборі коштів слід враховувати геолокацію. У районах, розташованих ближче до екватора, промені падають під прямим кутом – їхня дія особливо небезпечна і згубна для шкіри. Там потрібно використовувати захист вище за той, яким ви звикли користуватися (різко зменшується еритемний час). Індекс ультрафіолету у вашому регіоні легко визначити на сайті nesgori.ru або за допомогою спеціальної програми для смартфона. У Москві, наприклад, він досить низький – близько трьох. У Сіднеї дуже високий – не більше восьми до десяти. Там у денний час краще взагалі не з'являтися на сонці навіть із максимальним захистом SPF.
Міф №4: Кошти з SPF потрібні дітям лише на пляжі
Влітку я рекомендую використовувати сонцезахисні засоби для дітей як обов'язкову частину догляду. Радьтеся з педіатром, вибираючи засіб. Воно має пройти клінічні дослідження, не викликати печіння при попаданні в очі, не містити парабенів, ароматизаторів та октокрилену (компонент може спричиняти тяжкі алергічні реакції). При цьому кошти мають бути стійкими до поту та впливу піску – діти на пляжі дуже активні. Своїм пацієнтам я рекомендую серію Dermo-Kids від La Roche-Posay.
Міф №5: При правильному захисті вагітним без страху можна засмагати
Фахівці не рекомендують засмагати (і загалом перебувати під прямим сонячним промінням) у перший триместр вагітності. Будь-який перегрів може негативно позначитися на розвитку спинного мозку дитини.
Якщо ви в положенні і довго перебуваєте на сонці, пийте достатню кількість рідини та вибирайте для відпочинку комфортний бавовняний одяг.
Міф №6: Cпреї та креми для тіла з SPF працюють однаково
Спреї відрізняються дрібнодисперсним розпорошенням і лягають на шкіру тонким шаром. Часто виходить так, що при нанесенні деякі ділянки тіла залишаються неопрацьованими. Захисту виявляється недостатньо. Спреї категорично заборонені для використання дітям і тим, хто має проблеми з дихальною системою.
Міф №7: між SPF 30 та SPF 15 дуже велика різниця
У дерматології є таке поняття, як еритемний час. Під ним мається на увазі мінімальна доза сонячної дії, після якої на шкірі з'являється видиме почервоніння. Це індивідуальний показник.
Щоб розрахувати необхідний SPF, треба знати свій еритемний час при даній температурі в цих погодних умовах. Цю цифру необхідно помножити на ту, що вказана на упаковці захисного засобу. В результаті ви отримаєте час, який можете провести на сонці до появи еритеми (почервоніння) або опіку.
Наприклад, при температурі 30 градусів еритемний час дівчини зі світлою шкірою та блакитними очима становить близько 10 хвилин. Відповідно, із захистом SPF 50 вона може провести на сонці 500 хвилин (10х50SPF=500). Кошти із SPF обов'язково потрібно оновлювати після контакту з водою.
Але SPF – не лише тимчасовий показник. Що значення фактора захисту, то більше сонячних променів блокує засіб. Але при цьому різниця між SPF 30 та SPF 15 не надто велика. Так, SPF 15 нейтралізує 94% сонячних променів, SPF 30 – 97%, SPF 50 – 98%.
Міф №8: Кошти із SPF потрібно наносити заздалегідь
Наносити засіб за 30-60 хвилин до виходу на сонце, як радять багато фахівців, немає необхідності. SPF починає працювати одразу ж! Зробити це на пляжі цілком доречно. У перші дні перебування на активному сонці краще використовувати засоби із максимальним захистом. Далі SPF можна знижувати. Ніколи не починайте засмагу з масел – не забезпечують необхідний захист. Вони хороші для зволоження шкіри після засмаги. Використовуйте олію ши, жожоба, мигдального горіха, шипшини.
Міф №9: При хмарності не потрібний захист
Навіть коли сонця зовсім не видно і небо затягнуте хмарами, до землі сягає близько 40% УФ-випромінювання. Цього достатньо для того, щоб отримати опік володаркам першого фототипу шкіри.
У них навіть у лютому при холодному сонці можуть з'явитися ластовиння.
Міф №10: Загар можна продовжити після відпочинку
Поняття "довгограюча засмага" не існує - як тільки ваша шкіра перестає піддаватися ультрафіолетовому опроміненню, меланін перестає вироблятися, і шкіра поступово повертається до природного відтінку. Але є добрі новини: у брюнеток, як правило, відтінок засмаги зберігається довше.
