Захоплюючі факти про сон, ліжка та спальню
Найбільше часу люди проводять у спальні. В середньому на сон йде від 15 до 30 років життя. Спальня і ліжко — це для багатьох це останнє, що вони бачать наприкінці дня перед сном, і перше, що їх оточує вранці. Протягом століть люди намагалися розгадати таємницю сновидінь, вигадували дивні правила, звички та ритуали. Розповімо про кілька незвичайних фактів, що стосуються сну, ліжка та спальні.
Подушка - образа для чоловіків
Сьогодні мало хто сумнівається, що для гарного сну людині, незалежно від віку та статі, потрібна правильно підібрана подушка. Однак в Англії 16 століття вважалося образливим пропонувати чоловікові спати на подушці. Це сприймалося як сумнів у мужності, силі та честі. Жінки із простих сімей теж не мали звички спати на м'яких аксесуарах під головою, хіба що під час хвороби та пологів. Замість подушки частіше використовували добре обтесану круглу колоду.
Ліжко-гігант
У невеликому містечку Вейр на сході Англії наприкінці 16 століття було виготовлено ліжко гігантських розмірів. Її замовили власники готелю та побажали, щоб на ліжку могли вільно уміститися як мінімум вісім осіб. Триметровий предмет меблів більше використовувався як туристична пам'ятка. Мандрівники любили вирізати свої імена на дерев'яній основі ліжка. Вона неодноразово згадувалася у різних літературних творах, зокрема у «Дванадцятій ночі» У. Шекспіра.
Одне з останніх ліжок-гігантів було встановлено в 2004 році в готелі Амстердама Lloyd, який існує з початку ХХ століття. Раніше в будівлі готелю була в'язниця, тому екстер'єр готелю дуже незвичайний. В одному з 117 номерів знаходиться ліжко, що вміщує до восьми осіб. Вона призначена для великих сімей та бюджетних туристів-студентів.
Перерва під час сну
У середньому більшість дітей і дорослих лягають спати ближче до десятої-одинадцятої вечора, і їх сон триває близько 7-8 годин. Якщо людина не має особливих проблем із фізичним і психічним здоров'ям, він навряд чи прокидатися посеред ночі. Навпаки, уривчастий сон зазвичай сприймається як привід для занепокоєння. А в британському Середньовіччі було прийнято лягати в ліжко о дев'ятій вечора, щоб проспати до півночі і стати для невеликої перерви (протягом 1-2 годин). У цей період люди могли піти поїсти, почитати, поспілкуватися з близькими, поміркувати, помолитися і навіть трохи попрацювати. Вважалося, що такі звички покращує роботу мозку і дозволяють виплеснути зайву енергію, щоб потім міцно проспати до світанку.
Ліжко для всіх
Спальня здавна сприймається як місце для усамітнення та спокою, де людина може залишитися один або з близьким партнером. Однак, так було не завжди. Підтверджено факти, коли в американських готелях 19 століття через брак місць було прийнято ділити одне ліжко з незнайомими людьми. Таке часто практикувалося навіть у приватних будинках. Слуги зазвичай спали на підлозі у спальні свого господаря, а іноді й у ліжку зі своїм паном тільки через те, що він боявся нападів злодіїв чи кошмарів. У деяких сім'ях перед сном встановлювалися правила про те, хто і де розміститься на великому ліжку. При цьому враховувалися статус, вік та стать домочадця. І лише у вікторіанську епоху такі звички поступово були викорінені, і спальні стали виділятися кожному за члена сімейства. Загальні ліжка перейшли в розряд аморальних і непристойних.
Звичка спати вдень
Спати вдень корисно не лише дітям, а й дорослим. Вінстон Черчілль зізнавався, що не міг обійтися без звички подрімати після обіду. Це допомагало йому набратися енергії та сил, краще контролювати стрес, роботу мозку та підвищувати продуктивність. Нетривалий сон після обіду схвалюють і сучасні лікарі, вважаючи, що така звичка сприятливо впливає на якість роботи та здоров'я. При можливості корисно подрімати прямо в робочому кріслі між обідом та вечерею, знявши взуття та розслабившись. Не треба переживати, що час буде витрачено марно. Після такого відпочинку організм отримує додатковий приплив сил, через що продуктивність помітно підвищується.
Святий-будильник
Стародавні греки просили здоровий сон у бога Морфея. А в Середні віки, щоб міцно висипатись і вставати вчасно, люди перед сном молилися римському великомученикові Святому Вітусу чи Віту. Багато віруючих з усього світу звертаються до нього за допомогою й досі. Згідно з легендою, святого стратили, кинувши в каструлю з киплячою олією разом із півнем. Ось чому Віт асоціювався з криком півня і допомагав рано вставати. На історичних фресках його зображували разом із півнем.
Цінність ліжка
У наші дні ліжка сприймаються як звичайний та необхідний предмет у домашньому інтер'єрі, тоді як у Пізньому Середньовіччі члени вищого суспільства вважали ліжко предметом розкоші та статусу. Її замовляли відомим майстрам за нечуваними цінами. У дизайні використовувалися дорогоцінні метали та дорогі породи дерев. Цей предмет меблів розміщували так, щоб у зручний момент продемонструвати його гостям. У деяких багатих будинках спальні господарів мали спеціальні оглядові віконця у стіні чи дверях. З їхньою допомогою зручно було милуватися ліжком. Глави сімейств нерідко вписували її у заповіт, як вагомий предмет розкоші. Зазвичай у будинку аристократів було як мінімум два найкращі ліжка, одне з яких показували гостям і ставили в особисту кімнату господаря, а друге — як правило, було подружнім ложем, яке демонстрували вкрай рідко.
Сир перед сном від кошмарів
У фольклорі деяких країн Європи в 18-19 столітті була поширена прикмета: «З'їж сир перед сном — насниться жах». Довгий час жодних досліджень з цієї теми проведено був. Але нещодавно, в 2005 році, британці провели експеримент, у якому двомстам добровольцям пропонували з'їсти на ніч по 20-30 г сиру. В результаті було доведено, що такий вечірній перекус у майже 70% випробуваних не викликав кошмару або неспокійний сон. У дослідженні використовували шість сортів молочного продукту. Цікаво, що кожен із видів сиру викликав різного роду сновидіння: від дитячих спогадів до сюрреалістичних утопій.
Почитати ще:
