Як відсутність сексу впливає психологічне здоров'я
Помірність від сексу не завдає істотної шкоди організму. Але часто його причиною стають проблеми у відносинах та негативні установки. Тоді сексуальна «голодівка» може обернутися депресією та невдоволенням собою.
Секс – це не вишня на торті. Більшість не погодиться добровільно відмовитись від нього. Секс робить життя приємнішим і здоровішим з багатьох причин. Але чи можна сказати, що утримання від сексу через що б там не було обов'язково нездорове?
Не зовсім, вважають експерти. Принаймні фізіологічно. Хороша новина в тому, що ви не помрете від помірності — і, швидше за все, воно не спричинить негативних наслідків на зразок раку чи хвороб серця. На відміну від їжі, секс - не така необхідна частина життя.
Довга помірність, однак, може стати нездоровою з психологічної точки зору — коли ви хочете сексу, але не можете або не наважуєтеся ним зайнятися.
Тяжкість пригніченого сексуального бажання створює напругу
У якому віці люди починають займатися сексом? Результати дослідження на цю тему, опубліковані в American Journal of Public Health в 2008 році, показали: ті, чий сексуальний дебют відбувається у віці сильно за двадцять або навіть тридцять років, частіше схильні до тривог.
«Наша культура надає великого значення здатності залучати партнерів. Якщо ви не знаходите підтвердження того, що бажані, це може вплинути на вашу сексуальну самооцінку», — пояснює сексолог Джесіка О'Рейлі.
Секс-терапевт Девід МакКензі додає, що для чоловіків це особливо важливо: «Чим більше ви утримуєтеся від сексу, тим більше зростає ваша невпевненість і стислість».
До негативних наслідків тривалої помірності відносяться сексуальна незадоволеність і падіння бажання
"Якщо ви утримуєтеся від сексу через невирішені проблеми у відносинах, близькість з партнером може поступово зійти нанівець, а почуття - позбутися ніжності та інтимності", - попереджає Джесіка О'Рейлі. Однак у деяких випадках помірність може вплинути на те, як людина реагує на сексуальні стимули.
«Мозок – найпотужніший сексуальний орган. Саме він має всі наші сексуальні відчуття, — каже сексолог. — Установки в суспільстві та в сім'ї, які змушують жінок і чоловіків пригнічувати сексуальні бажання, можуть негативно позначитися на розвитку сексуальної ідентичності, створити людину стійку відразу до сексу».
Зрештою, все залежить від того, що спричинило утримання від сексу.
Джессіка О'Рейлі стверджує, що добровільна відмова від сексу на деякий час допомогла її клієнткам більше дізнатися про своє тіло.
«Це особливо важливо для жінок, які ніколи не відчували оргазму під час інтимної близькості з партнером, — пояснює експерт. — Коли вони навчилися приносити собі задоволення самі за допомогою мастурбації, без тиску та підвищених очікувань, вони стали краще розуміти власні бажання та відчуття».
Секс у парі важливий не лише сам по собі. Він створює почуття емоційної близькості та прихильності. Тому, якщо ви охолонуло до сексу, варто розібратися в тому, чому саме це сталося. Хорошою ідеєю буде обговорити з партнером ваше сексуальне життя і, якщо це потрібно, порадитись із фахівцем.
