Дієтологи назвали спосіб, як прискорити обмін речовин

Дієтологи склали список простих рекомендацій для людей, які бажають прискорити обмін речовин.

Насамперед, експерти видання рекомендують вживати більше рідини. Так, півтора літри води на день (щонайменше шість чашок) сприяють спалюванню додаткових 17,4 тисяч кілокалорій на рік. Крім того, метаболізм прискорює трав'яний чай, а також продукти з високим вмістом води: огірки, грейпфрути, кавуни та цукіні.

Дієтологи радять вживати більше клітковини, що міститься в яблуках, броколі, зеленому горошку, грушах, малині та ріпі. Значно прискорити метаболізм також дозволить лише одна чайна ложка гірчиці.