Названо смертельну небезпеку неправильного сну
Дата публікації: 9 січня 2022 р.
Переглядів: 420
Люди, які сплять більше одинадцятої години або менше чотирьох годин на день, більш схильні до легеневого фіброзу, ніж ті, хто приділяє сну сім годин на добу. Такого висновку дійшли вчені з університетів Манчестера, Оксфорда, Ньюкасла-апон-Тайн та Університетського коледжу Лондона.
Наголошується, що йдеться про захворювання, при якому на органах з'являються рубці, що порушують функцію дихання. За словами дослідників, щороку від нього у Великій Британії помирають п'ять тисяч людей.
У дослідженні говориться, що оптимальна тривалість сну – сім годин. Проводячи регулярно уві сні чотири години або менше, людина подвоює шанс захворіти на легеневий фіброз. Ті, хто спить одинадцяту годину або довше, його потроюють.
Крім того, в групі ризику знаходяться люди, які люблять лягати спати пізно вночі або працюють позмінно. При цьому вони схильні до захворювання менше, ніж ті, хто спить більше або менше норми.
Експерти також зазначили, що біологічний годинник впливає на секрецію гормонів та обмін речовин.
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
