Вчені назвали спосіб продовжити життя на десять років
Дата публікації: 8 січня 2022 р.
Переглядів: 683
Корисні звички, включаючи регулярні фізичні вправи та здорове харчування, можуть продовжити життя людини приблизно на десять років, з'ясували вчені Гарвардського університету та
Амстердамський університет прикладних наук. Результати їхньої роботи опубліковані в журналі British Medical Journal.
Дослідники проаналізували дані понад сто тисяч п'ятдесятирічних людей, які на момент початку наукової роботи нічим не хворіли. За їх станом стежили протягом більш ніж 20 років, фіксуючи, у кого і в якому віці з'явилися серцево-судинні захворювання, рак або діабет другого типу і скільки ці люди прожили в результаті.
У результаті експерти визначили п'ять основних факторів ризику: куріння, вживання помірних доз алкоголю (175 мілілітрів вина або 375 мілілітрів пива для жінок і, відповідно, 350 або 750 мілілітрів — для чоловіків), нездорове харчування, низька фізична активність та надмірна вага.
За цими п'ятьма факторами вчені з'ясували, скільки "здорових років" може очікувати людина віком 50 років.
Жінки, які дотримувалися чотирьох-п'яти корисних звичок — здорове харчування, фізична активність, повна відмова від куріння та вживання алкоголю, а також підтримання нормальної ваги — прожили в середньому 84,4 року порівняно з 73,7 років у тих, у кого таких звичка
Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!
