Дієтолог назвала напої, які спалюють жир на животі
Виявляється, дієтичне газування без цукру допомагає позбутися зайвих кілограмів, але лише за відсутності калорійної їжі в раціоні.
На утворення жиру в ділянці живота впливають багато факторів, у тому числі і напої, які ми регулярно споживаємо. Отже, щоб позбутися ненависних кілограмів та округлостей, необхідно скоротити в раціоні кількість шкідливої їжі. Допоможуть у цьому напої, які спалюють жир. Про найкорисніших з них розповіли дієтологи Рейчел Дікман та Сьюзан Боуерман .
Забираємо з життя цукор
За словами експерта, надмірно солодкі напої підвищують рівень цукру у крові, що призводить до набору ваги. На жаль, не існує чудо-продуктів, які змогли б спалити всі жири за одну мить, наприклад, такі, які б впливали на рівень цукру в крові і допомагали втрачати вагу.
Але, між тим, є напої, здатні боротися з вісцеральним жиром, їхня ефективність обумовлюється відсутністю калорій: скоротивши загальне споживання шкідливої їжі та включивши до раціону рекомендовані дієтологами напої, ви зможете знизити кількість жиру в організмі та позбутися зайвих кілограмів.
Напої, що спалюють жир
До таких дієтолог віднесла несолодкий чай, каву та дієтичну газировку, у складі якої немає ні грама цукру. Однак досягти бажаного результату не вийде, якщо не враховувати, з чим споживаються напої зі штучними підсолоджувачами. Так, дієтолог не рекомендувала «поєднувати непоєднуване» - є насичена жирами картопля фрі та запивати дієтичним газуванням. У цьому випадку саме калорійна страва вплине на збільшення ваги, а не випитий напій, наголосила фахівець.
Зелений чай
Зелений чай містить кофеїн та катехіни – біологічно активні речовини рослинного походження. "Ці два найважливіші компоненти сприяють більш інтенсивному процесу окислення жиру і, відповідно, спалюванню", - зазначила Рейчел Дікман.
Дієтолог додала, що тим, хто худне, не слід намагатися пити якнайбільше зеленого чаю, оскільки кількість випитого не вплине на зміни у вазі. Але, безумовно, чай зробить свій внесок.
Чорний чай
Несолодкий чорний чай багатий на природні флавоноїди – речовини, що допомагають знизити обсяг вісцерального жиру. Кава теж багата на корисні речовини, серед яких і кофеїн, що пригнічує апетит і стимулює виділення організмом тепла.
