Ендокринолог розповіла, що буде, якщо є бекон щодня

Дата публікації: 7 березня 2022 р.

Ендокринолог розповіла, що буде, якщо є бекон щодня

Ендокринолог Ольга Дерев'янко розповіла про те, до чого може спричинити зловживання беконом.

За словами фахівця, велика кількість бекону є джерелом надмірного надходження до організму насичених жирів та трансжирів, що підвищує ризики розвитку серцево-судинних захворювань.

"Згідно з рекомендаціями ВООЗ жири повинні становити 15-35% добової калорійності раціону. На насичені жири, до яких належить і бекон, має припадати менше 10% загальної калорійності", - зазначила співрозмовник агентства.

Дерев'янко порадила зробити вибір на користь напівнасичених жирів, які містяться у морській рибі. Проте лікар підкреслила, що відмовлятися від бекону не варто.

"Сучасна дієтологія проти "демонізації" будь-якого з продуктів. Скибочка бекону на сніданок не вплине на здоров'я, але вживання смаженого бекону на регулярній основі варто уникати" — зазначила вона.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!