Медитація онлайн: як у період епідемії зберігати здоров'я та спокій
Ще на початку пандемії радила зайнятися самоізоляцією медитацією або йогою, і група волонтерів пропонує навчитися їй безкоштовно — прямо вдома, завдяки заняттям онлайн.
Медитація за системою Фалунь Дафа
З квітня 2020 року понад 22 000 осіб із більш ніж 90 країн світу взяли участь у безкоштовному онлайн-навченні Фалунь Дафа (або Фалуньгун). У зв'язку з зростанням попиту онлайн-уроки проводяться майже 20 мовами, і їх кількість продовжує зростати.
Фалуньгун - це духовна практика, що включає виконання медитативних вправ і покращення свого характеру відповідно до принципів істини, доброти та терпіння.
Лаура Стрілка (QA інженер, м. Санкт-Петербург) говорить, що ця практика допомагає їй справлятися зі стресом, з великим навантаженням, різними життєвими труднощами та дарує енергію, здоров'я та мудрість. А завдяки принципам, на яких базується Фалунь Дафа, дівчина переглянула свій погляд на світ, полегшала сприймати конфлікти і знаходити в будь-якій ситуації позитивне рішення.
— Відколи почалася пандемія, виникла ідея проводити заняття онлайн, щоб допомогти людям зміцнити фізичний та психічний стан у період самоізоляції, — згадує вона.
Вмикай екран та медитируй
Так Лаура разом із однодумцями півтора роки тому почала проводити заняття онлайн кілька разів на тиждень. Спочатку вона докладно розповідає про кожну з п'яти вправ — виконує їх та відповідає на запитання.
Такі заняття швидко набули популярності. Щоразу приходить близько 20 людей з усього світу, які залишають безліч позитивних відгуків. Наприклад: «У мене голова хворіла – біль минув. За такою красою відчувається давня мудрість та турбота про тіло. Дякую!», «Неперевершено. Купаємось в енергії».
Користь для душі та тіла
Система Фалунь Дафа стала доступна широкому загалу в 1992 році в Китаї. З того часу вона стрімко поширилася по всьому світу і зараз нею займаються мільйони людей більш ніж у 100 країнах. Численні дослідження, проведені у США, Європі, Китаї, свідчать про велику користь Фалунь Дафа для здоров'я.
Репресії у Китаї
Але, незважаючи на значну популярність Фалунь Дафа, з 1999 року на своїй батьківщині ця практика жорстоко переслідується з боку правлячої компартії. Репресії почалися після того, як влада виявила, що кількість прихильників Фалуньгун набагато перевищила кількість членів компартії на той момент. За даними міжнародних правозахисників у в'язницях та таборах КНР від тортур загинули багато тисяч послідовників Фалуньгун. У той же час переслідування Фалунь Дафа вже засудили уряди багатьох країн.
