Названий продукт, здатний вивести холестерин, що забиває судини,
Підвищений холестерин навіть у молодому віці - сьогодні, на жаль, поширене явище, відзначають медики. При цьому порушення балансу ліпопротеїдів високої густини та низької густини небезпечне розвитком атеросклерозу, з яким пов'язують інфаркти та інсульти.
Улюблені багатьма і доступні банани, завдяки своєму складу, у тому числі вмісту цінної клітковини, здатні знизити рівень поганого холестерину.
"Вживання бананів зменшує оксидативний стрес і знижує в крові рівень шкідливих ліпідів дуже низької щільності", - підтвердила кандидат медичних наук, гастроентеролог Олена Поташова, також посилаючись на дослідження.
Наголошується, що в одному середньому банані знаходиться 1/5 добової дози вітаміну В6, добра порція вітаміну С та каротиноїдів. У ньому дуже багато магнію, калію та марганцю.
"Причому зелені незрілі банани для травної системи набагато корисніші за стиглі", - зазначила Олена Поташова, уточнивши, що в плодах, що не встигли пожовтіти, "цінної клітковини більше, а цукрів, що викликають здуття, менше", ніж в інших.
Почитати ще:
