Три продукти, які повернуть густоту волосся
Лікар назвав продукти, які уповільнюють випадання волосся.
Чому ми втрачаємо волосся?
Найчастіше з проблемою випадання волосся стикаються жінки. Це може відбуватися у них у будь-якому віці та з будь-якої причини: від сильного стресу до тяжко перенесеного захворювання (наприклад, грипу). Трихолог виділяє кілька основних причин сильного волосопаду:
-
гормональні зміни (період статевого дозрівання, вагітність, клімакс)
-
дефіцит корисних та поживних речовин (досить часто він утворюється через дотримання жінкою надмірно строгих дієт)
-
неправильний догляд за волоссям: часте використання різних прасок для волосся, стайлера, фена; хімічна завивка, часте фарбування
-
хвороби щитовидної залози
Таким чином, можна сказати, що стан волосся залежить від загального здоров'я. Відповідно, щоб повернути красу волосся, потрібно перш за все пройти обстеження і з'ясувати причину їх випадання. А далі вже треба виборювати відновлення густоти під наглядом досвідченого лікаря-трихолога.
Як відновити густоту волосся без ліків
За словами Першіна, допомогти волоссю можна і не чекаючи на прийом у лікаря. Треба лише налагодити харчування і наголосити лише на трьох продуктах, які серйозно зміцнюють волосяні цибулини. Це:
-
Червона риба, багата на Омега 3 (тунець, скумбрія, лосось, оселедець). У жирній рибі міститься не тільки жирні кислоти, що повертають життєву силу волоссю, а й корисний білок, селен та вітаміни групи B, які також сприяють здоров'ю волосся.
-
Яйця . У їхньому складі багато білка, біотину, селену та цинку. Всі ці компоненти є дуже важливими для здоров'я волосся.
-
Зелень ( петрушка , кінза, кріп, базилік тощо). Свіжа листова зелень – один із найкорисніших продуктів. Ці трави надзвичайно багаті на вітаміни, мінерали і поживні речовини, які зміцнюють волосся і надають їм натуральний здоровий блиск.
