Лікар поділилася рецептом морсу, що відновлює організм після COVID-19.
У період відновлення після інфекції необхідно пити якнайбільше морсів і настоїв і, звичайно, слід відмовитися від кави та газування.
Згідно з рекомендаціями лікарів, під час хвороби потрібно пити якнайбільше води та доповнювати раціон напоями, здатними зміцнювати імунітет. Однак далеко не всі з них мають позитивний ефект на організм. Лікар Анжеліка Дюваль розповіла, які напої протипоказані після COVID-19, а які навпаки допоможуть організму відновитися після перенесеної інфекції.
Що можна пити?
За словами експерта, щоб відновитися після коронавірусної інфекції, слід включити до раціону напої з народної аптеки – морси та настої.
Рецепт морсу від лікаря
Для приготування смачних і корисних морсів вам знадобляться свіжі або заморожені ягоди журавлини та обліпихи.
-
Наповнюємо чайник водою (2 л), ставимо на плиту і доводимо до 80 градусів,
-
Поміщаємо в чайник заздалегідь промиті ягоди (200 г),
-
Додаємо до вмісту полуниці, щоб підсолодити морс,
-
Після цього слід потовкти ягоди і дати напою настоятися приблизно 5-10 хвилин.
Лікар зазначила, що кип'ятити напій у жодному разі не можна, оскільки у такий спосіб вам не вдасться зберегти всі корисні речовини ягід.
Рецепт настою від лікаря
Відмінним відновлюючим засобом є настій, приготований на основі зеленого чаю. Склад такого напою може бути найрізноманітнішим: у нього можуть входити як ягоди, так і фрукти.
-
Заварюємо чай стандартним способом: додаємо на 2 літри води 2 ст. ложки якісного зеленого розсипного чаю.
-
Нарізаємо дві часточки апельсина і додаємо до вмісту 2 ст. ложки журавлини.
-
Даємо напою настоятися 40 хвилин і п'ємо протягом усього дня.
Лікарка рекомендувала замінити цукор яблуком без шкірки. Фрукт підсолодить настій і зробить його кориснішим.
Якщо ви не любитель охолоджених напоїв, слід розбавити настій теплою водою, але не окропом, попередила фахівець.
Від чого слід відмовитись
Дієтолог розповіла, від яких напоїв варто відмовитись. За її словами, у період відновлення після інфекції не варто вживати таких напоїв, як чорний чай, кава, газування, а також пакетовані соки.
