Лікар розповіла, який фрукт завжди має бути вдома у діабетиків і для чого
Вживання лимона може знизити рівень цукру в крові та артеріальний тиск.
Потік користі
Лимон – одна з найвідоміших рослин у світі. Про його користь знали ще у стародавньому Римі та в Індії. Ймовірно, тоді ж стало відомо, що жовті плоди є осередком безлічі корисних речовин. Завдяки цьому лимон визнаний цілющою рослиною. Щоб поправити здоров'я, можна використовувати не лише його ароматні плоди, але й листя, цедру та гілочки.
Вчені з'ясували, що в одному невеликому лимоні без шкірки (приблизно 58 г) міститься близько 17 калорій, близько половини грама білків, 0,2 г жирів та 5,4 г вуглеводів. Крім того, фрукт забезпечить організм невеликою порцією тіаміну, рибофлавіну, пантотенової кислоти, вітаміну В6, кальцію, заліза, магнію, фосфору, калію, міді та марганцю.
Як вирішити проблеми зі здоров'ям без ліків
Вода, змішана з лимонним соком, позитивно впливає на рівень цукру в крові, знижує тиск і допомагає зберегти свіжість шкіри обличчя навіть у найспекотніші дні.
За словами дієтолога Олександри Лапіної , регулярно вживання в їжу лимона допомагає налагодити процес травлення.
- Плоди лимона покращують травлення, пробуджує апетит, зменшує кількість холестерину в крові, полегшують спазми і навіть перешкоджає утворенню ракових пухлин. Лимон у більшості випадків використовується для боротьби з застудою та кашлем. Також він є противірусним та антибактеріальним продуктом, – стверджує Лапіна.
Кому лимони протипоказані
Проте їсти лимон (і навіть додавати в страви цедру або трохи соку) можна не всім. Він є алергеном (це варто пам'ятати тим, хто має алергію на цитрусові). Також варто відмовитися від лимона при захворюванні нирок, проблемах із шлунково-кишковим трактом.
Почитати ще:
