Закладений ніс? 5 способів упоратися з проблемою в домашніх умовах
Домашні засоби допомагають швидко полегшити симптоми закладеності носа.
Причинами закладеності носа може бути застуда, алергія, астма. Але в будь-якому випадку, це вірна ознака того, що ваш імунітет прямо зараз бореться із якоюсь хворобою.
– Закладеність носа – це захисний механізм організму, наприклад, на вірус застуди чи грипу. Мета будь-якого засобу від цієї напасті розріджувати і видаляти слиз, що скупчився, щоб полегшити дихання, - говорить лікар ЛОР з Нью-Йорка Джонатан Сіммондс.
5 кращих способів позбутися закладеності в домашніх умовах
-
Гідратація. Так, постільний режим та рясне питво допоможуть імунітету впоратися з інфекцією. Достатня гідратація потрібна від зневоднення через потовиділення або втрату апетиту під час хвороби.
-
Вдихання пари. Вдихання пари від теплої води або чаю допомагає зволожити носові пазухи і зняти закладеність. Можна отримати ці переваги частіше, приймаючи гарячий душ. Щоранку та перед сном рекомендується проводити хоча б п'ять хвилин у душовій кабіні з парою.
-
Промивання. Корисним і швидким домашнім засобом від закладеності є зрошення носа солоною водою за допомогою так званого неті-горщика. Використовуйте теплу, кип'ячену воду під час приготування розчину. Цей може принести полегшення після одного або двох застосувань, користь збільшується при частому використанні
-
Чи не зловживайте ліками. Назальні спреї слід використовувати обережно, оскільки надмірне їх вживання може посилити закладеність, оскільки організм швидко до них звикає. Уникайте прийому назальних засобів більше трьох днів.
-
Усуньте можливі тригери. Антигістамінні препарати можуть допомогти, якщо закладеність носа пов'язана з алергією, але найшвидшим і найпростішим рішенням є усунення джерела проблеми.
Почитати ще:
