Ефективне лікування гіпертонії в домашніх умовах
Гіпертонія – це «лагідний вбивця», хвороба, яка у багатьох випадках є причиною передчасної смерті – щороку у світі від неї вмирає 9 мільйонів людей! Підвищений тиск у 7 разів збільшує ризик інсультів (68% від усіх випадків спричинені гіпертонією), у 4 рази – інфарктів (75% від усіх випадків спричинені гіпертонією).
Якщо не розпочати своєчасне та грамотне лікування, ймовірність стати інвалідом чи навіть загинути дуже висока!
Причини підвищеного тиску – нове розуміння
Про наявність гіпертонії лікарі говорять у ситуаціях, коли спостерігається стійке (більше кількох годин) та неодноразове підвищення артеріального тиску (140/90 мм рт.ст. та вище). У деяких випадках причиною підвищення тиску стають інші захворювання, наприклад, хвороби нирок, гормональні порушення та ін. У цих випадках говорять про вторинну артеріальну гіпертензію .
Однак у 90-95% випадків підвищеного тиску – це первинна або есенціальна гіпертензія . Термін «есенціальна» означає, що у разі виникнення визначити явну пряму причину стійкого підвищення тиску не вдається.
Це не помилка природи та не збій в організмі. Наш організм навмисно підвищує тиск крові з метою самозбереження!
Справа в тому, що для організму існують пріоритетні завдання, такі як:
-
Очищення тканин і крові від відпрацьованих речовин, загиблих клітин, токсинів (отрут) , званих у народі «шлаками». При цьому потрібно розуміти, що наш організм це найскладніша біохімічна фабрика та лабораторія, що складається з трильйонів клітин, що взаємодіють. "Забруднену" кров потрібно постійно очищати і підтримувати її склад у межах жорсткого вузького діапазону, значне відхилення від якого загрожує загибеллю.
За цю діяльність значною мірою відповідають нирки.
Нирки - єдиний орган, якому для роботи необхідні певні параметри артеріального тиску, так як тиск необхідний для продавлювання крові через мембрани нефронів (робочих клітин нирок) з подальшим очищенням крові та утворенням сечі.
Якщо тиск падає нижче 80 мм рт.ст., нирки припиняють фільтрацію, що є смертельно небезпечним станом.
Коли продуктивність нирок при нормальному тиску не дозволяє впоратися з очищенням крові, тоді мозок дає команду збільшення тиску . Навіть якщо самі нирки здорові, їх продуктивність може знижуватися з наступних причин:
- внаслідок вікових змін у нирках . Так, наприклад, після 40 років поступово зменшується кількість робочих клітин - нефронів (приблизно на 1-2% на рік), і до 60-70 років функція нирок знижується на 30%. Нестача робочих одиниць компенсується збільшенням тиску (А.С Чиж, 1998 р.)
- кров, що надходить, стала занадто «брудною» ;
- збільшився обсяг крові , який ниркам необхідно пропустити через себе (наприклад, внаслідок ожиріння або надлишку солі, цукру, що вживається).
-
Достатнє кровопостачання головного та спинного мозку. Недолік кровопостачання може виникнути через звуження та перетискання судин, що йдуть до головного та спинного мозку, внаслідок:
- міжхребцевої грижі, пухлини, травми (у тому числі застарілої), а також остеохондрозу в ділянці шийного та грудного відділу. У таких випадках, як правило, розвивається набряк тканин, який стискає судини.
- стенозу судин, тобто потовщення стінок судин та їх звуження (зокрема, кальцинування, атеросклеротичного звуження просвіту). Стеноз судин може виникнути самостійно, а може бути наслідком гіпертонії.
В обох випадках організм підвищує тиск, щоб проштовхнути через звужені або пережаті судини необхідний об'єм крові та запобігти голодуванню головного та спинного мозку.
Таким чином, організм підвищує тиск, щоб забезпечити повноцінне функціонування життєво важливих органів, тобто вижити !
Однак таке «виживання» коштує йому дорого. Для більшості інших органів та тканин підвищений тиск небезпечний. Тому організму необхідно здійснювати ще колосальну роботу зі звуження дрібних судин, що йде до інших органів та тканин. Якщо потреба підвищувати тиск і одночасно звужувати судини існує протягом тривалого часу, то сили організму виснажуються, і він спрощує собі завдання. Щоб не виконувати постійну роботу зі звуження еластичних судин, він перетворює їх на жорсткі та тендітні, і тим самим фіксує високий тиск. Властивості судин необоротно погіршуються, а далі з'являється ризик атеросклерозу, інсульту, інфаркту, передчасної смерті.
Ці незворотні зміни в організмі є головною небезпекою гіпертонічної хвороби, а вони виникають, якщо гіпертонію не лікувати або лікувати неправильно.
У зв'язку з цим лікування гіпертонічної хвороби має бути засноване не тільки на зниженні тиску ліками, але й на спробі усунення причин і надання допомоги організму, спрямованої на подолання збільшеним навантаженням на нирки і судини. Ліки впливають лише на симптоми і лише відкладають термін настання ускладнень. Як тільки закінчиться дія хімічних компонентів, що входять до складу ліків, організм знову почне піднімати тиск для вирішення вищезазначених пріоритетних завдань.
Прості, доступні та першочергові заходи
- Дієта .
- Зниження споживання солі. Сіль затримує воду в організмі та підвищує її вміст у складі крові, що призводить до збільшення об'єму крові та, відповідно, підвищеного навантаження на нирки.
- Зниження вживання легкозасвоюваних вуглеводів (цукор, солодкі борошняні продукти). Цукор також сприяє затримці води та підвищенню її вмісту у складі крові, а продукти, що ведуть до ожиріння, призводять до збільшення маси тіла, а отже, і кількості кровоносних судин та, відповідно, обсягу крові.
- Виняток "нездорової", жирної, смаженої їжі, фастфуду і т.п. Дані продукти ведуть до засмічення організму, зростає навантаження, пов'язане з їх переробкою і виведенням з організму, що також частково лягає на нирки.
- Відмова від шкідливих звичок. Куріння та алкоголь – справді вбивають, у т.ч. сприяючи розвитку гіпертонії.
- Виключення стресових ситуацій.
- Підвищення фізичної активності протягом дня (!):
- Збільшення частки безпечної фізичної праці (без перенапруг та надмірного навантаження на хребет та суглоби).
- Фізкультура: ходьба, плавання, ЛФК, йога та ін.
Висока рухова активність є ключовим фактором, оскільки збільшує продуктивність нирок і сприяє виведенню шлаків з організму.
Під час фізичної напруги м'язів виникає енергія біологічної мікровібрації (мікрородження), яка поширюється на навколишні тканини і є для них важливою умовою існування, такою, як кисень, їжа, вода та тепло. Припинення мікровібрації призводить до миттєвої смерті.
М'язові волокна становлять 60% маси тіла і, по суті, є великим генератором мікровібрації, тому що їх хвилеподібні скорочення забезпечують:
- перенесення поживних речовин до кожної клітини, віддаленої від капілярів,
- переміщення самих клітин (наприклад, імунних та стовбурових);
- виведення з тканин загиблих клітин, токсинів;
- участь у біохімічному перетворенні речовин;
- рух крові до серця за венозним руслом проти сили тяжіння;
- роботу імунної системи
М'язові волокна працюють не тільки під час фізичної напруги, а й у спокої, і уві сні (інакше настала б смерть), але з меншою інтенсивністю, ніж під час фізичного навантаження.
Дефіцит життєвого важливого ресурсу- мікровібрації є головною умовою виникнення більшості захворювань та передчасного старіння . А дефіцит його виникає, насамперед, за малорухливого способу життя – гіподинамії. Мала фізична активність призводить до погіршення роботи нирок, тому що ці органи не мають власних м'язових волокон і одержують енергію мікровібрацію від роботи м'язів спини та живота.
