6 чудових вечерь, які готуються за півгодини
Читайте також: Ситна вечеря за 30 хвилин: рецепт пасти з креветками у вершковому соусі
1. Салат із горбуші з оливками
Час приготування: 10 хвилин
Простий рецепт для спекотних днів – нічого варити, смажити та гасити не потрібно. Треба просто змішати всі інгредієнти в потрібних пропорціях і заправити олією. Приготувати порцію тільки для себе або великий обсяг для всієї родини - вирішувати вам.
2. Макарони з консервованою горбушею
Час приготування: 25 хвилин
У тому випадку, якщо салату явно не вистачить, щоб наїстися, приготуйте макарони з горбушею - вибирайте для цієї страви пасту у формі черепашок або равликів. Швидко та ситно. Готову страву подавайте зі свіжими овочами, так ви зробите вечерю кориснішою і додайте до неї порцію клітковини.
3. Спагетті з яйцем
Час приготування: 20 хвилин
Якщо ви не любите рибу, спробуйте інший швидкий рецепт пасти, для якого знадобляться яйця та консервована кукурудза. Така вечеря багата білком, а значить, після неї ви довго не зголоднієте і не побіжіть до холодильника вночі.
4. Рис із кукурудзою
Час приготування: 30 хвилин
Ще одна страва, приготування якої не триватиме багато часу. Рис із кукурудзою може бути як основною стравою, так і гарніром, що доповнює м'ясо або рибу. Рецепт простий до неможливості - найголовніше, не забудьте злити рідину з баночки з консервованою кукурудзою.
5. Зелена сочевиця
Час приготування: 30 хвилин
Прискорити приготування сочевиці можна, якщо попередньо замочити її на годину-другу. У такому разі замість «стандартної» години сочевиця звариться вдвічі швидше.
Після варіння додатково обсмажте сочевицю на сковороді, додавши зелену цибулю та іншу зелень, це додасть смакових акцентів. Усього за півгодини у вас готовий ситний та поживний білковий гарнір.
6. Рис із медом
Час приготування: 30 хвилин
Солодке на вечерю? Чому б і ні. Не зовсім звичайне поєднання, яке припаде до смаку і дорослим, і дітям. Рис потрібно відварити, змішати з медом, а потім подати, прикрасивши цукатами чи сухофруктами, наприклад фініками. Якщо страва сподобається, її можна буде готувати і на сніданок, і на полудень.
Почитати ще:
