Як перестати їсти солодке, солити салати та давати дітям шкідливу їжу.

- Багато солодкого шкідливе, але що робити, якщо дуже хочеться шоколадку?

- Сіль у надлишку - теж отрута, але люди вживають солі більше за всіх жителів планети;

- Дитяче харчування: чим годувати дитину віком від року до трьох?

- Я з 1994 року я взагалі не їм солоної їжі. Не солю її. Хоча багато хто її буквально засолює. Особливо салати зараз пішли, як не посолити салат з помідорами та огірками. А ще розрізати огірок, посолити його та натерти. Ось це не можна робити і не треба. Тому що нам потрібно десь близько 5 г солі на добу. І вона в мій організм надходить, але вона надходить за рахунок тих продуктів харчування, які я їм. Додатково її треба додавати. Що таке сіль? Вона тримає в організмі воду. А це тиск, це гіпертонія тощо.

- Що робити, якщо дитина погано їсть і вередує. Є тут правила, які деяким можуть не сподобатися: потрібно зробити раціон дитини максимально різноманітною, їжа для дитини на ваш смак має бути недосоленою, необхідно враховувати індивідуальні особливості, кількість прийомів їжі може коливатися від трьох-чотирьох до п'яти-шести – поважайте вибір своєї дитини . Не давайте великі порції, стежте за обсягом – краще потім дати добавку. Не смажте, а готуйте на пару. Не давайте великими шматками, а ріжте дрібніше. 

Другої страви має бути більше, ніж першої, тому що друга - головне джерело білка. Пробуйте чергувати домашню їжу та спеціалізовану віком, таких продуктів дуже багато.