Терапевт розповіла, як селера та помідори можуть призвести до головного болю.
"Чи може боліти голова від спеки? Так. Якщо пити мало води і ходити без головного убору? А від холодного кондиціонера? Так. Головний біль хоч раз у житті відвідували навіть абсолютно здорову людину. Хоча я таких не знаю", — зазначила фахівець.
Серед найбільш поширених факторів, які провокують таку недугу, Сайног відзначила такі:
- зміна погоди: влітку - спека, яскраве сонце, сонячні відблиски, перегрівання під прямим сонячним промінням, холод, висока вологість, вітряна, штормова погода, зміна атмосферного тиску;
- їжа: копченості, сир, шоколад, селера, помідори;
- напої: кава, червоне вино, пиво, шампанське;
- порушення режиму сну та неспання, часта зміна часових поясів;
- стрес: занепокоєння, напруга, тривога.
Також терапевт уточнила, що з жінок головна може бути викликана настанням менструації чи прийомом оральних контрацептивів. Крім того, до неї може призвести навіть затягування волосся в тугу гумку та сон у незручній позі.
У разі виникнення мігрені терапевт радить виключити яскраве світло і шум, наскільки можна прийняти горизонтальне становище. Також варто випити склянку води, зробити легкий масаж голови та комірної зони, постаратися розслабитися. Якщо ж головний біль не минає довгий час або з'являється дуже часто, слід звернутися до лікаря, наголосила Сайног.
Почитати ще:
