Лікар дала поради при різкій зміні погоди

Дата публікації: 15 серпня 2022 р.

Лікар дала поради при різкій зміні погоди

Метеозалежним людям при зміні погоди необхідно скоригувати режим харчування та відмовитись від фізичних навантажень.

«Метеозалежним людям у такий період не потрібно планувати якісь розумові навантаження, додаткову роботу, стреси. Не варто перевантажуватись фізично, планувати силові тренування. Фізична активність потрібна, але як піших прогулянок без перевантажень».

Крім того, фахівець рекомендувала включити до раціону овочі, рослинні продукти, рибу, а також вживати достатню кількість рідини.

«Особливо якщо прохолода змінюється спекою. Їжа не повинна перевантажувати шлунково-кишковий тракт. Не варто вживати жирних страв, важкого м'яса», — сказала Багавієва.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!