Лікар розповів, чому влітку важливо відпочивати
Від того, як і де ви провели літо, залежить рівень імунітету на холодний період часу.
Це пов'язано не тільки із щедрим споживанням фруктів та ягід, за допомогою яких ми запасаємося вітамінами. Важливим є сам процес відпочинку, підкреслив лікар, нагадавши, що основна частина захворювань починається зі стресу. Підвищений рівень гормонів стресу пригнічує імунітет та призводить до розвитку хронічних захворювань. При повноцінному відпочинку стрес зникає, зниження рівня гормонів стресу покращує імунітет.
Дуже прикро влітку хворіти. Причому це також загрожує зниженням імунітету. Якщо людина підхопила вірусну інфекцію і застудилася, або страждала на харчове отруєння, то всі сили організм кинув на придушення цих вірусних атак, а значить, до зустрічі осінньо-зимового періоду буде також ослаблений.
Почитати ще:
