3 сніданки з авокадо, які можна приготувати за 10 хвилин
Авокадо, на відміну від броколі, шанувальників і так вистачає. Однак, не всі знають, що його можна використовувати не тільки як самостійний перекус або в салатах, але і для приготування смачного, корисного і швидкого сніданку.
Отже, якщо ти втомилася від звичайної яєчні та інших стандартних варіантів сніданку, бери на озброєння один із наших рецептів сніданку з авокадо, в які ти точно закохаєшся остаточно та безповоротно. Смачного!
Тости з авокадо та лососем
Складові:
хліб
лосось
авокадо
лимон
перець
сіль
Як готувати:
Наріж хліб шматочками середньої товщини і підсмаж у тостері (якщо його в тебе немає, використовуй сковороду).
Очисти авокадо від кісточки і наріж його невеликими скибочками.
Виклади авокадо на хліб та збризни його лимонним соком до смаку.
Посоли та поперчи тост.
Виклади на тост скибочки лосося.
Яєчня в авокадо
Складові:
- авокадо
- яйця
- сіль
- перець
Як готувати:
- Помий авокадо, розріж навпіл і видали кісточку.
- Всередину кожної половинки авокадо залий по яйцю.
- Посолити і поперчити яйця за смаком (при бажанні можеш потерти зверху на яйце сир).
- Запікайте в духовці при температурі 200 градусів 10 хвилин.
Бургер із авокадо
Складові:
- авокадо
- лосось
- помідори
- рукола
- кунжут
- сіль
- перець
- лимонний сік
Як готувати:
- Помий авокадо і очисти його від шкірки.
- Розріж авокадо навпіл і видали з нього кісточку.
- Виклади в одну частину авокадо помідори, потім лосось і руколу (або будь-яку іншу зелень до смаку).
- Посолити і поперчити начинку бургера і збризкати лимонним соком.
- Накрий бургер другою половинкою авокадо і присип її кунжутом.
З авокадо ти можеш готувати смачні смузі, соуси, панкейки, найрізноманітніші салати, а також додавати його в каші та боули.
Почитати ще:
