Дієтолог розповіла, як вибрати "безпечний" фастфуд
Проте фахівець наголосила, що найкраще готувати перекус самому.
Корисну заміну класичного фастфуду можна знайти навіть у ресторанах швидкого харчування, заявила головний дієтолог Департаменту охорони здоров'я Антоніна Стародубова.
"Безпечний" фастфуд - це збалансована страва. Навіть у мережах швидкого харчування завжди можна знайти корисну альтернативу з меншим вмістом цукру, солі, трансжирів, наприклад, салат зі свіжих овочів без заправки».
Як корисний перекус дієтолог пропонує також натуральний йогурт зі свіжими ягодами, сендвіч з цільнозернового хліба з рибою на грилі та запеченими овочами. Вона порадила класичні страви із мереж швидкого харчування — жирне, смажене, солоне, солодке — вживати якомога рідше. Проте Стародубова рекомендує готувати перекушування самостійно.
Почитати ще:
