Медики знайшли простий спосіб позбутися жиру на животі

Дата публікації: 10 грудня 2022 р.

Медики знайшли простий спосіб позбутися жиру на животі

Правильний режим сну допоможе залишатися стрункими та здоровими.

Не тільки відсутність фізичних навантажень та неправильне харчування сприяють набору зайвої ваги, а й режиму сну. Такого висновку дійшли медики з університету Уейк-Форест у США, пише Express.

На думку лікарів, проблеми зі сном сприяють утворенню вісцерального жиру, що знаходиться довкола внутрішніх органів. Надлишок цього жиру підвищує ризик розвитку серцево-судинної патології, цукрового діабету другого типу та інших захворювань.

Проблеми зі сном порушують метаболізм, а також підвищують апетит, оскільки організм шукає енергії для відновлення сил. Щоб уникнути ожиріння, фахівці рекомендують спати щоночі від шостої до восьмої години.

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!