Лікар дала пораду, як навчитися легше переносити холод
Тим, кому за морозної погоди особливо некомфортно, можна виправити цю ситуацію за допомогою загартовування. Таку пораду надала науковий керівник мережі клінік імунореабілітації та превентивної медицини Grand Clinic Ольга Шуппо. Як наголосила лікар, загартовування сприяє також опірності вірусам. Найкращим способом медик вважає медичний, тобто кріотерапію у кріокапсулі.
Як розповіла Шуппо, кріотерапія підвищує рівень захисних сил організму за рахунок короткочасної взаємодії з екстремальним холодом та зміцнює імунітет. Лікарка порадила пройти десять сеансів. Це, за словами медика, рівнозначно двом рокам загартовування традиційним способом. Крім того, додала вона, краще переносити мороз допомагають жири у раціоні. Тваринний жир у цілому необхідний людині вироблення енергії. Шуппо зазначила, що сприйнятливість до низьких температур визначає щитовидна залоза. При її патології - гіпотиреозі або прихованої гіпофункції - "людина відчуває мерзлявість". Це говорить про недостатнє вироблення гормонів. А провокують такі проблеми, зокрема недосипання та хронічний стрес, вони б'ють по надниркових залозах, які мають виробляти адреналін, кортизол, кортикостерон.
"Коли надниркові залози втомлюються на тлі тривалого стресу, нормальні гормони не виробляються, а щитовидна залоза має тісний зв'язок з наднирниками і першою починає збоїти. У цьому випадку адаптація до холоду буде порушена", - попереджає медик .
Почитати ще:
