Лікар-нарколог розповів, як випивати і не страждати від похмілля
Найочевидніша порада — не вживати спиртного в принципі.
Алкоголь хоч і допомагає веселіше провести вечір п'ятниці, але при цьому завдає серйозного удару по організму.
Лікар наполегливо рекомендує після кожного ковтка спиртного робити ковток будь-якої іншої рідини, і бажано, щоб це була проста вода, а не солодке газування, яке лише посилить негативний ефект.
"Це потрібно, оскільки алкоголь порушує водно-електролітний баланс, має зневоднювальний ефект і виводить калій, натрій, магній і кальцій"
Крім цього лікар радить не розбавляти алкоголь газировкою, а використовувати лід чи содову, як це роблять у США. За його словами, такий метод зменшить концентрацію алкоголю у склянці і тим самим полегшить ранкові страждання людини.
На закінчення Казанцев назвав найдієвіший і найефективніший спосіб зменшити шкоду алкоголю – не пити зовсім.
Почитати ще:
