Лікарка пояснила, як просто поміряти тиск без тонометра
Вона порекомендувала контролювати свої показники не рідше ніж раз на місяць.
Деколи буває необхідно виміряти артеріальний тиск, а тонометра під рукою немає. Як це зробити без спеціального устрою, пояснила лікар-терапевт Анастасія Атаман.
"Найпростіший і доступніший для кожного спосіб дізнатися без тонометра показники артеріального тиску (АТ) - це орієнтир по пульсу. Для проведення даної процедури знадобиться годинник з секундною стрілкою або мобільний телефон з вбудованим секундоміром" .
Лікар наголосила, що такі свідчення не завжди є точними. Крім того, слід враховувати супутні фактори, наприклад, не вимірювати тиск після фізичного навантаження чи стресу.
Отаман пояснила, що низьким вважається тиск менший за 100 на 70 мм рт. ст. Для нього зазвичай характерні нудота, запаморочення, сонливість та слабкість. При високому тиску (вище 130 на 90) найчастіше зустрічається відчуття пульсації та здавленості в голові, біль у потилиці, дзвін у вухах.
Лікар підкреслила, що ці прояви не є стовідсотковим сигналом щодо підвищення чи зниження тиску. Медик нагадала, що нормою вважається показник 120 на 80, проте для кожної людини він індивідуальний. Терапевт порекомендувала вимірювати тиск не рідше одного разу на місяць та контролювати свої показники.
Почитати ще:
