Лікар пояснила, чому тим, хто худне до Нового року, краще не рахувати калорії.

Дата публікації: 14 грудня 2022 р.

Лікар пояснила, чому тим, хто худне до Нового року, краще не рахувати калорії.

Щоб скинути зайві кілограми до Нового року, треба якісно харчуватися, а не підраховувати калорії і не сидіти на строгих дієтах.

Головна небезпека дієт, за словами медика, полягає в одноманітному меню, адже кефір та гречка можуть довести організм людини до жорсткого стресу. При схудненні краще урізноманітнити раціон легкою та смачною їжею. Так, фахівець рекомендує уникати смажених страв, віддаючи перевагу вареній або запеченій їжі. Малиновська також радить не виключати цілком смачні страви, оскільки це може спричинити зриви.

"Обмеження у смачній їжі приведуть до того, що на святі ви дорветесь до новорічного столу з калорійними стравами і переїдете. А проблеми з ШКТ — не найкраще завершення свята", — резюмувала лікарка .

Якщо побачили помилку, виділіть її і натисніть Ctrl + Enter!