Лікарка розповіла, як перестати переїдати на тлі стресу
З психологічної точки зору, це може бути обумовлено тим, що людину починає тягнути до залежностей.
Допомогти подолати переїдання при стресі може похід до фахівця та спілкування з ним.
"Методів боротьби зі стресом дуже багато, і один із них - захоплення їжею. Люди гасять стрес за допомогою переїдання. Зрозуміло, що з цією проблемою впоратися нелегко, тому що шлунок елементарно розтягується. Тому треба залучати фахівців", - зазначила Варська.
Вона підкреслила, що психологічно така людина схильна до різних залежностей, серед яких може бути алкоголізм і наркоманія. Однак вибрати переїдання набагато простіше, оскільки вибір на користь їжі робиться підсвідомо.
"Що він отримує від їжі? Задоволення. Так само, як і всі інші залежні люди. А людина – це фабрика гормонів. Ці процеси – психологічні, ендокринні, гормональні – завжди разом", – продовжила лікар.
На думку фахівця, похід до лікаря корисний, тому що кожному потрібний індивідуальний підхід. У подібній ситуації експерт сприятиме пошуку, за допомогою чого організм може виробляти гормони задоволення.
Почитати ще:
